العودة   منتديات صحابي > الأقسام العامة > المنتدى العام


المنتدى العام يهتم بالمواضيع المميزه و المهمه و الكبيره و العامة والتي فيها فائدة على الفرد و المجتمع.


كيف تزيد طاقة مخك

المنتدى العام


كيف تزيد طاقة مخك

22طريقه لزيادة طاقة المخ المخ هو الآمر والمُتحكم فى مجرى حياتك وهو المسئول كليا عن كل شىء يفعله الانسان. الجانب الأيسر منه يُمثل العلم والجانب الأيمن يُمثل الحكمة.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: Banned ::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5416
المشاركات: 101 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 02-16-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bata غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى العام


22طريقه لزيادة طاقة المخ

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t17884.html#post170161

كيف تزيد طاقة مخك 274706.jpg

المخ هو الآمر والمُتحكم فى مجرى حياتك وهو المسئول كليا عن كل شىء يفعله الانسان.
الجانب الأيسر منه يُمثل العلم والجانب الأيمن يُمثل الحكمة.
مخك يحدد كيف تفكر , كيف تشعر كيف تتصرف , وكيف ستتواصل مع من حولك من الناس.
مخك يقرر ما هى شخصيتك , فهو يقرر كيف تكون مفكر (متأمل) كيف تكون مؤدب أو كيف تكون وقح.
هو يقرر كيف تفكر فى خطواتك وهو مسئول عن سلوكك فى العمل ومع عائلتك.
مخك أيضا يؤثر فى عواطفك وكيفية تعاملك مع الجنس الاخر.
مخك أكثر تعقيد من أى كمبيوتر ممكن تصوره.هل تعلم أن المخ البشرى يحتوى على مائة بليون من الخلايا العصبية وكل خلية عصبية تحتوى على كثير من الإتصالات مع الخلايا العصبية الأخرى ؟

مهم جدا تحسين عمل المخ لتكون أحسن ما تستطيع أن تكون
سواء فى العمل , فى وقت الفراغ , أو فى علاقاتك.

ببساطة, مخك مركز كل شىء أنت تفعله , كل ما تشعر وتفكر به وعلاقاتك مع الناس.
وممارسة التمارين العقلية لها دور إيجابى وفعال على أداء وعمل المخ.

لذلك يوجد 22 طريقة لزيادة طاقة مخك

1- نمى خلايا مخك

أثبتت الدراسات أن الإنسان الذي يحصل على مقدار وافر من التمارين البدنية ينتج عقل أفضل.
لذلك مارس الرياضة , الجري الخفيف , أو أعمل مع زميل لكي تحصل على التشويق.

2- دَرِّب عقلك

ليس فقط التمرين البدني هو الذي يجعل خلايا المخ نشطة.
تستطيع أن تنمى مناطق كثيرة ومتعددة فى مخك بوضع هذه المناطق على أهبة الاستعداد العمل.

د/ كاتز من جامعة دوك - دكتور فى علم التشريح والوظائف والأمراض للنظام العصبي - ذكر فى كتابة "حافظ على مخك نشيط"
بأن إيجاد طرق بسيطة لاستغلال الأجزاء المغلقة والغير مستخدمة فى مخك قد يساعد على المحافظة على كل من الخلايا العصبية وتفرعاتها بالمخ

تدريب رفع الأثقال الجديد يُنمى العضلات المستخدمة فى عملية الرفع والتي هي مختلفة عن تلك الأخرى المستخدمة فى التمرين القديم الذي تعودت عليه.
قال د.كاتز : إيجاد الطرق الجديدة والغريبة فى التفكير ورؤية العالم ممكن أن تُحسن من وظائف الأجزاء الغير نشطة والغير مستخدمة فى المخ.
مثل اكتشاف طرق جديدة فى العمل , السفر إلى أماكن جديدة , مزاولة نشاط فني جديد.....
والخلاصة من ذلك أن تفعل أى شىء جديد لإجبار نفسك على الخروج من الحالة الروتينية.

3- اسأل لماذا ؟

عندما نصبح راشدين وناضجين كثير منا يكبت
أو ينكر ويرفض الفضول الطبيعي.
اجعل نفسك فضولي !
اسأل نفسك لماذا حدثت هذه الأشياء ؟
أفضل طريقة لتدريب الفضول هى بواسطة السؤال لماذا ؟
اجعلها عادة جديدة السؤال لماذا ؟ على الأقل عشرة مرات فى اليوم ، مخك سيكون أكثر سعادة وسوف تُذهلك كم الفرص والحلول التي ستظهر لك فى حياتك وعملك.

4- أضحك !

أبلغنا العلماء أن الضحك جيد لصحتنا فهو يحررنا من الداخل ويدعم الطاقة الكيميائية داخل الجهاز العصبي.
إن الضحك إحساس جيد يساعد فى تخفيض الضغوط ويكسر الأنماط القديمة أيضا ، ولذلك الضحك مثله مثل الشاحن السريع لبطارية مُخنا ... إضحك أكثر وأكثر..

5- تناول زيوت أوميجا 3

تتواجد زيوت أوميجا 3 فى شجر الجوز , بذر الكتان , وخاصة السمك.
مؤخرا أكتشف الباحثون مدى أهميته للمخ البشرى
ليس فقط لأنه يساعد نظام الدورة الدموية فى ضخ الأوكسجين فى منطقة الرأس لكنه أيضا يُحسن من وظائف الأغشية المحيطة بالخلايا المخية.
ولهذا الأشخاص الذين يستهلكون كثير من السمك هم أقل تعرضا للإصابة بالاكتئاب , الجنون , حتى حالة اضطرابات نقص الانتباه.
العلماء سجلوا أن الأحماض الدهنية مهمة لنمو مُخ سليم عند الأطفال ويُعَزَز الذكاء باستهلاك كمية كافية من هذه الزيوت.

6- تَذَّكر

أخرج ألبومات الصور القديمة واسترجع ذكرياتك ، اجعل عقلك يفكر فيهم وعقلك سوف يَرُد عليك بعواطف إيجابية وعلاقات جديدة من هذه الذكريات.

وسيساعدك هذا مع مهماتك وتحدياتك الحالية.

7- أوقف الدهون

هل الدهون السيئة تجعلك غبي ؟
الباحثون فى جامعة تورينتو وضعوا نظام حِمية، قاموا بتجارب على الفئران لإعطائهم حِمية غذائية تحتوى على 40% من الدهون ، هذه النسبة أثرت على كثير من مناطق عمل المخ منها الذاكرة , حيز الإدراك , وقاعدة التعليم.
زادت المشاكل وأصبحت أسوء مع نظام حِمية يحتوى على دهون مشبعة. هذه الدهون التي تتواجد بوفرة فى اللحوم و منتجات الألبان والأجبان.
فالدهون تعمل على تخفيض تدفق الأوكسجين بالدم إلى مخك , وأيضا تُبطء عملية الأيض فى الجلوكوز.
ولكن من الممكن تناول الدهون الموجودة بالأسماك وأيضا زيت الزيتون , المكسرات والبذور.
المهم أن تبقى بعيدا عن الدهون الحمضية والزيوت المهدرجة المتوفرة فى المخبوزات القاسية (البسكويت) والوجبات السريعة.

8- أشغل وقتك فى حَل الألغاز

مثل الكلمات المتقاطعة أو ترتيب الصور المعروفة بالبازل وهى قطع يتعين على المرء أن يرتبها بحيث تشكل صورة ما.
حل الألغاز فى وقت فراغك طريقة عظيمة لتنشيط مخك ولتجعله يعمل بحالة جيدة.
قم بحل الألغاز للمتعة .. ولكن فى نفس الوقت إعرف أنك تُدَرِب مُخك.

10- حَسِّن مهاراتك فى الأشياء التي تقوم بعملها


أعمل على توسيع وتحسين مهاراتك أثناء قيامك بالأعمال اليومية مثل القراءة , الرسم , العمل على الكمبيوتر , الخياطة ....
أى تقرأ كتب فى مجالات جديدة , تعلم تقنية جديدة فى الرسم , أعمل على برامج جديدة على الكمبيوتر , التدريب على باترونات الخياطة الأكثر تعقيدا ..... وهكذا
أي ادفع مُخك الى أفاق جديدة .. تساعدك أن يكون مخك سليم متمتع بالصحة.

11- كُن مفكر .. وليس مدمن

فكرة أن المشروبات الكحولية تقتل وتدمر خلايا المخ هي فكرة قديمة
ولكن الواقع أكثر من ذلك !
ذاكرة المدمن تميل إلى الانخفاض ويحدث هذا التدمير ويتوقف نمو خلايا جديدة بالمخ فى منطقة " قرين الدماغ".
وهذا يوضح مدي التأثير الضار للكحول والذي يمنع المدمنين من إعادة بناء أنفسهم بعد ذلك.

12- ألعب

حدد وقت لكي تلعب فيه كرة , ألعاب فيديو , شطرنج ...لا يهم ماذا تلعب ؟
فقط ألعب فهذا جيد لروحك وعقلك ، وهذا يمنح عقلك فرصة للتفكير بطريقة منطقية و يجعله يستمر فى العمل بصورة أفضل.

13- فَكِر فى شيء ونام عليه

وُجِد أن مشاهدة بعض المعلومات قبل النوم مباشرة يزيد من قوة الذاكرة من 20 الى 30 %.
تستطيع أن تترك هذه المعلومات بالقرب من سريرك لسهولة الإطلاع عليها
هذا إذا لم تكن هذه المعلومات بالأهمية التي تجعلك مستيقظ.
لذلك عندما تجعلك أفكارك مستيقظ يجب عليك أن تسجلها على ورقة .. أجعلها تخرج من عقلك لتسمح لك بالنوم.
(ولذلك أحرص على وجود قلم وورقة بجوارك دائما).

14- التركيز

من الممكن زيادة طاقة وأداء المُخ عن طريق التركيز.
ربما يكون هذا واضحا , و لكن هناك أشياء تسرق منك هذا التركيز.
فيجب ملاحظة عندما تكون شاردا وغالبا ما يكون السبب فى اللاوعي.
فمثلا قد تظل منزعجا طوال النهار بخصوص إجراء مكالمة تليفونية ما
وبالتالي هذا يُضعف قدرتك على التفكير بوضوح , حتى ولو أدركت ما الذي يزعجك.
توقف عن تعودك على سؤال نفسك (ما الذي يدور بخلدي فى هذه اللحظة ؟)

ولكن حدد هدفك وتعامل معه.
كما فى المثال السابق تستطيع أن تقوم بالمكالمة التليفونية أو تأجيلها لإجرائها فى الغد ... وهكذا يستريح عقلك.
فهذا يجعلك أكثر استرخاء وتستطيع أن تُفكر بوضوح.
أستعمل هذه التقنية لتزيد من قدرة مخك الآن.

15- أَحب عقلك وألهو مع عواطفك

لا يمكن أن تعمل عمل عظيم أو ضخم بدون إنجاز شخصي.
ينمو الناس من خلال التعليم و الإبداع
عندها يُصبح أداؤهم أكثر و يكون تقييم عملهم أكثر من 127%.
فَرِّح نفسك بإنجازاتك.
تذَّكر ماذا كنت تُحب أن تفعل وأنت طفل وأجلب أساس هذه الأنشطة إلى عملك وحياتك الآن.
وهذا مفتاح الحل لعبقريتك: المِنح الفطرية ومواهبك.
ولقد أحب كل من هؤلاء دافينشي , أديسون, أينشتاين وبيكاسو اللهو والاستكشاف.

16- مدار الوعي

يتعاظم وعيك ويتناقص طوال اليوم
يبدو أن معظمه يمر فى مدار 90 دقيقة مع 30 دقيقة من الوعي المتدني.
راقب نفسك لتتعرف على هذه الحلقة
إذا قدرت على أن تتعرف وتدرب حالتك العقلية
ستستطيع القيام بالمهمات والواجبات التى تتطلب تركيز من العقل عندما يكون عقلك فى أقصى درجات وعيه وتركيزه.

17- تعلَّم شيء جديد

تستطيع أن نستفيد من الجهد الرائع للمخ عندما تجعله يتعلم أشياء جديدة.

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/showthread.php?p=170161
من الممكن أن يكون لديك موضوع معين خاص بالعمل أو بوقت الفراغ وتريد أن تعلم عنه أكثر.
هذا عظيم .. أذهب و تعلمه.
إذا لم يكن لديك موضوع فى ذهنك الآن ,حاول أن تتعلم كلمات جديدة كل يوم.
يوجد رابط قوى بين العمل على مفردات اللغة والذكاء.
عندما يكون لدينا كلمات جديدة فى معجمنا , عقلنا سيكون لديه طرق جديدة لفهم معظم الفروق الدقيقة بين الأفكار.
هيئ عقلك لغرض التعلم وسيكون هذا واحد من أحسن الطرق لإعادة الطاقة للمخ.

18- أكتب لتكون مقروء

يوجد قيمة عظيمة تحديداً للكتابة لنفسك.
الفائدة العظيمة من الكتابة هي كيفية توسيع استيعاب مخك.
أبحث عن طرق لتكتب .. بواسطة كتابة أشياء لأصدقائك لقراءتها , استعادة بعض

قصص الطفولة وتبدأ فى إعادة صياغتها ... أو أكتب أي شيء ... فقط أكتب لتكون مقروء.

19- نشط مخك بالزيوت العطرية

عندما تشعر بالنعاس أثناء استماعك إلى محاضرات متصلة فى مؤتمر ما يمكنك أن تُنشط مخك عندما تشم رائحة عطر الليمون فجاءة ستشعر أنك مُتيقظ ومنتبه وأكثر تركيزا مع المحاضر.
إن المعالجة العطرية حقا مفيدة للمخ.
أستعملها سواء لتجديد النشاط أو للاسترخاء.
لتجديد الطاقة أستعمل: النعناع أو الليمون.
وللاسترخاء أستعمل: الورد.
ضع بعض النقط من الزيوت العطرية فى حمامك أو فى أنحاء المنزل سوف تعمل عمل سحري.
توضيح : فى أماكن العمل تأكد أولا أنه لا يوجد أحد عنده حساسية للزيوت قبل استعمالها.

20- المنبهات لزيادة طاقة المخ

الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوى على كافيين تساعد الطلبة على التماسك للحصول على أعلى النقاط فى الاختبارات.
ولكن الكافيين له تأثيرات سيئة تظهر على طاقة المخ على المدى البعيد.
ولذلك عوضا عن تناولك القهوة والشاي تناول قهوة الحبوب أو الجنزبيل أو ملح السمسم الذي يساعد على زيادة تدفق الدم للمخ ويُحسن التركيز والذاكرة.

21- حافظ على بناء مخك

أجعل المحيطين بك أشخاص من العاملين فى مختلف المجالات
يشجعونك ويحفزوا القوة الإبداعية بداخلك.
أبدأ بقراءة مجلات متنوعة فى شتى الموضوعات.
لابد أن تتذكر أنه لا يهم عمرك أو ماذا تعمل.
فإن العقل يحتاج إلى تحدى وتحفيز دائم حتى يصل إلى أعلى مستوياته من الأداء.

22- تجنب .....العادات التي تتلف المخ

1) عدم تناول وجبة الإفطار فى الصباح
الذين لا يتناولون وجبة الإفطار فى الصباح سيصابون بانخفاض مستوى السكر فى الدم.
وهذا يؤدي إلى عدم إمداد الغذاء الكافي للمخ مما يؤدى إلى انحلال المخ.

2) الإفراط في الأكل
هو من الأسباب التي تؤدى إلى تصلب شرايين المخ مما يؤدي إلى انخفاض في القدرة العقلية.

3) التدخين
يسبب ضمور متعدد للمخ ويمكن أن يؤدي إلى داء الزهايمر.

4) الإسراف فى استهلاك السكر
استهلاك الكثير من السكر يعرقل امتصاص البروتينات والمغذيات مُسبباً سوء التغذية ويمكن أن يعرقل ذلك نمو المخ .

5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في جسمنا.
استنشاق الهواء الملوث يُخفض إمدادات الأوكسجين للمخ مما يسبب انخفاضا في فاعلية وأداء المخ.

6) عدم النوم
النوم يساعد المخ على أن يرتاح
وعدم النوم لفترات طويلة تُسَرِع على المدى الطويل من موت خلايا المخ.

7) تغطية الرأس خلال النوم
تغطية الرأس أثناء النوم تزيد من تركز ثاني أكسيد الكربون وتُخفض من تركز الأوكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى آثار متلفة للمخ.

8) تشغيل المخ أثناء المرض
يمكن أن يؤدي العمل بجهد أو المذاكرة وأنت مريض إلى انخفاض فعالية المخ إضافة إلى إمكانية إتلافه.

9) نقص الأفكار المحفزة
التفكير هو الوسيلة الفضلى لتدريب دماغنا ونقص الأفكار المحفزة للمخ يمكن إن يسبب ضمور المخ.

10) عدم التحدث مع الآخرين
المحادثات الفكرية ترفع من كفاءة المخ.



;dt j.d] 'hrm lo;










عرض البوم صور bata   رد مع اقتباس

قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღhąηηąhღ


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5450
المشاركات: 585 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : 04-01-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ღhąηηąhღ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

وااااااااااااو معلومااات قيمه
شكرا اخي الفاااضل
جزاك الله الف خير









عرض البوم صور ღhąηηąhღ   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: Banned ::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5416
المشاركات: 101 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 02-16-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bata غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

انا اختك يا الغالية اسعدتيني وعطرتيني









عرض البوم صور bata   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღhąηηąhღ


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5450
المشاركات: 585 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : 04-01-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ღhąηηąhღ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

ههههههههههههههه
اسفه ياقلبي مشكوره مرا ثانيه









عرض البوم صور ღhąηηąhღ   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: Banned ::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5416
المشاركات: 101 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 02-16-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bata غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

تسلمي يا الغلا









عرض البوم صور bata   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت العلمة


البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 5062
المشاركات: 1,958 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : 08-02-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت العلمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

تسلمييييييييييييييييييي









عرض البوم صور بنت العلمة   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: رفيق الدرب ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اميرة سلام


البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 3325
المشاركات: 9,952 [+]
بمعدل : 2.97 يوميا
اخر زياره : 01-18-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اميرة سلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

طرح أكثر من رائع

يعطيكـ العافيه حبيبة قلبي بطوطة









عرض البوم صور اميرة سلام   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 10306
المشاركات: 10,711 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : 04-01-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 133

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي










عرض البوم صور سوزان   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: المدير العام ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Dzayerna


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 5342
المشاركات: 18,093 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : 05-31-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1893

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Dzayerna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي










عرض البوم صور Dzayerna   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2009   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية IMEN_25


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5369
المشاركات: 1,908 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : 08-24-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
IMEN_25 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bata المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

معلومات قيمة شكرا لك









عرض البوم صور IMEN_25   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين مع الحلول حول اليات تحويل الطاقة الضوئية الى طاقة كيميائية كامنة Dzayerna قسم شعبة الرياضيات والفيزياء 2 03-22-2011 09:11 PM
الجزائر تتوفر على طاقة شمسية كافية لتموين الاقتصاد العالمي Dzayerna منتدى أخبار الجزائر [ DJAZAIRNEWS ] 2 09-24-2010 05:28 PM
دعوة ... لجعل الإعاقة طاقة بريق العيون منتدى لذوي الاحتياجات الخاصة والمساعدات 2 07-25-2010 05:07 PM
كيف تزيد ايمانك بالله ياسمين نجلاء المنتدى الاسلامي العام 0 10-28-2009 11:37 AM
عجائب طاقة الانسان نجوم الليل منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد } 0 02-28-2008 07:25 PM


الساعة الآن 10:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302