العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


طرق صحيحة لتنظيف اسنانك

منتدى الصحة والطب


طرق صحيحة لتنظيف اسنانك

طرق صحيحة لتنظيف الأسنان !! 1- عليك أن تنتبه أولاً أنك لن تنظف الفكين العلوي والسفلي في وقت واحد، بل ستنظف كل فك على حدا .. 2-

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-19-2009   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياسمين نجلاء


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5477
المشاركات: 10,609 [+]
بمعدل : 4.03 يوميا
اخر زياره : 02-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ياسمين نجلاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب
طرق صحيحة لتنظيف الأسنان !!



1- عليك أن تنتبه أولاً أنك لن تنظف الفكين العلوي والسفلي في وقت واحد، بل ستنظف كل فك على حدا ..
2- بدايةً ضع الفرشاة على أسنانك في منطقة تقاطع اللثة مع الأسنان بحيث تشكل زاوية 4


5 مع الأسنان ..
3- حرك الفرشاة إبتداءاً من لثتك وباتجاه الأسفل (في الفك العلوي) أو الأعلى (في الفك السفلي) باتجاه أطراف أسنانك، وذلك كي تبعد البكتيريا عن لثتك .. كرر الأمر ثلاث مرات على كل سن .. ( لا تخاف كل ما طرشت المراية تأكد أنك عم تشتغل صح!)

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/showthread.php?t=19767
4- لا تعود بالفرشاة من الأسفل إلى الأعلى -نحو اللثة- (في الفك العلوي) ولا من الأعلى إلى الأسفل (في الفك السفلي) … كي لا تعيد البكتيريا كما ذكرنا سابقاً إلى اللثة ,, بل ابدأ من جديد من الأعلى إلى الأسفل ثم من الأعلى إلى الأسفل (في حالة الفك العلوي) والعكس بالعكس في حالة الفك السفلي ..
5- بعد أن تنظف الأطراف الخارجية لأسنانك الواحد تلو الآخر، لا تنسى تنظيف الأطراف الداخلية لأسنانك أيضاً بالطريقة السابقة نفسها..

6- يبقى لديك المنطقتان الأماميتان الداخليتان من الفكين -العلوي والسفلي- أعتقد أنك لن تتمكن من تنظيفهما بذات الطريقة، لتنفيذ ذلك فقط أقلب الفرشاة شاقولياً ونفذ ذات الأمر السابق أي ضع الفرشاة (شاقولياً كالقلم) على طرف اللثة بزاوية 45 وتحرك باتجاه أطراف أسنانك ..
7- الآن تبقى لديك فقط أسطح المضغ الأربعة ، وهي أسهل الأماكن من حيث آلية التنظيف، فقط حرك الفرشاة عليها بحركات أفقية ذهاباً وإياباً عدة مرات..
8- لا تنسى أن تنظف لسانك أيضاً وذلك بتمرير فرشاة الأسنان عدة مرات عليه، ولا بأس أيضاً بتنظيف سقف فمك وخدودك من الداخل!
9- في النهاية أبصق معجون الأسنان ونظف فمك بالماء ..
أعتقد أنه توضح لك الآن لماذا عليك أن تستمر في تنظيف أسنانك لمدة ثلاث دقائق على الأقل، فبصراحة أنا أهنئك إذا استطعت تنظيف أسنانك بهذه الطريقة وفقط بثلاث دقائق!!

لا لا لم ننتهي بعد! هل نسيتم خيط الأسنان؟ أنت بحاجة إلى أن تتمم تنظيف أسنانك باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل، يفضل أن يكون ذلك قبل النوم مباشرة وخاصة إذا كنت من ذوي الأسنان المتراصة والقريبة من بعضها البعض مثلي، فهذه النوعية من الأسنان من السهل جداً حدوث التسوس فيها بين الأسنان!

1- اقطع حوالي 45 – 50 سم من خيط تنظيف الأسنان
2- لف حوالي 30 سم منه حول الأصبع الأوسط لأحد يديك
3- لف القطعة الباقية من الخيط حول الأصبع الأوسط ليدك الثانية.. (سنقوم لاحقاً بلف الخيط القذر على هذا الأصبع) ..
4- امسك الخيط بإحكام بين أصبعي الإبهام والسبابة بالطريقة الموضحة في الصورة أدناه واترك حوالي 3 سم من الخيط بين يديك
5- حرك الخيط بين أسنانك بلطف، ولا تنزع الخيط من ناحية اللثة كي تتجنب حدوث إصابات ..
6- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة قوسه ليصبح شكله كحرف c، ومرره بين اللثة وأحد السنين.. عد قليلاً بالخيط إلى الوراء، أعد تقويسه ثم مرره بين اللثة والسن الثاني ..(لا أعلم صراحة إن كانت هذه الخطوة مفهومة) لكن حاول أن تفهم من الصورة
7- أخرج الخيط من بين اللثة والأسنان ..
8- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك …
9- لا تنسى أن تغسل فمك بالماء بعد تنظيفها بالخيط ..
10- إذا شعرت بأن الخيط بدأ يعلق في أماكن بين الأسنان لم يكن يعلق بها في السابق، عليك أن تزور طبيب الأسنان لأنها أحد علامات تسوس الأسنان ..




'vr wpdpm gjk/dt hskhk;










عرض البوم صور ياسمين نجلاء   رد مع اقتباس

قديم 12-11-2009   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الصحراء


البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 3209
المشاركات: 15,271 [+]
بمعدل : 5.09 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2500

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ياسمين نجلاء المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

جزاك الله خيرا اخيتي









عرض البوم صور بنت الصحراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشاطر منكم يجيبها صحيحة أميرة جيجل ركن االألغــاز 17 01-18-2011 09:26 PM
سيحدث هذا لك في يوم روز احمر المنتدى العام 3 01-12-2011 03:33 PM
إذا أحبك الله .............. ماذا سيحدث؟؟؟؟ nihel المنتدى الاسلامي العام 4 06-12-2010 11:17 AM
الجزائر..............ماذا سيحدث؟ امحمد خوجة منتدى أخبار الجزائر [ DJAZAIRNEWS ] 2 02-27-2010 06:29 PM
طرق العناية بالبشرة بطريقة صحيحة نجمة الشرق ركن الماكياج و مشاكل البشرة 3 11-16-2009 03:48 PM


الساعة الآن 03:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302