العودة   منتديات صحابي > الأقسام العامة > منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد }


منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد } للنقاش الهادف والبناء والمواضيع الجادة و طرح الأفكار الجديدة و التي تهم المنتدى و الفرد و المجتمع بأسره.


اختبر قدرتك على التكيف مع الازمات

منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد }


اختبر قدرتك على التكيف مع الازمات

كيف ترى نفسك في تكيفك مع الأزمات؟؟ جميعنا يواجه الأزمات والضغوط بشكل يومي ، ولكننا نختلف في قدراتنا على التكيف معها ؛ فقد ينشد بعضنا استشارة محترفة، بينما يفضل بعضنا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2007   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Black_love


البيانات
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 232
المشاركات: 333 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : 10-30-2008 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Black_love غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد }
كيف ترى نفسك في تكيفك مع الأزمات؟؟

جميعنا يواجه الأزمات والضغوط بشكل يومي ، ولكننا نختلف في قدراتنا على التكيف معها
؛ فقد ينشد بعضنا استشارة محترفة، بينما يفضل بعضنا الآخر أن يتعامل معها بطريقته الخاصة
. وبغض النظر عن طريقتنا في التعامل مع الأزمات، نحن نتفق على أن مواجهة الأزمات تجعلنا أقوى وأكثر صلابة.

إن تعاملك مع الأزمة يتعلق بشكل مباشر بمفهومك لها، وهذا ما نكتسبه بداية من آبائنا .
بعضنا يرى المحنة كحادث رهيب، يحول الإنسان إلى فرد تعيس بائس؛ وعلى النقيض من ذلك،
يمكن أن يُنظر إلى المحنة على أنها عائق مؤقت يمكن التغلب عليه بشيء من العزيمة والصبر.

الاختبار

كيف تدير مواقف الشدة التي قد تعرض لك في حياتك؟ جرب الاختبار التالي:

1. أنا متشائم فيما يخص الأشياء التي تنتهي نهاية مرضية على المدى الطويل

1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

2 أغضب وأستاء جداً من مواقف معينة مثل الازدحام المروري،
تباطؤ الخدمة في المطعم


1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

3. أحتاج إلى شراب مهدئ قبل أن أواجه وضعاً صعباً

1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

4. إذا كان عليك اتخاذ قرار سريع، لا أتخذه إلا بعد فوات الأوان


1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

5. عندما أكون تحت الضغط، أعاني من أعراض مرضية مثل ألم في الرأس ، تشنج في المعدة، ألم في أسفل الظهر، وإرهاق.

1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

6. عندما يؤرقني أمر ما، أفضل أن أرى أصدقائي وأختلط مع الآخرين

1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

7. عندما أكون في ظل أزمة يصبح نومي قلقاً وأحلم بأحلام مزعجة

1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

8. إذا كنت قلقاً، لا أستطيع التركيز في القراءة أو الكتابة

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t2161.html#post13740


1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

9. عندما أكون مضغوطاً لا أجد متعة في الأشياء التي أقوم بها


1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

10. تتغير عاداتي عندما أكون مضغوطاً، أنام كثيراً أو لا أنام إلا القليل، تقل شهيتي للطعام، أفرط في التدخين..


1_نادراً
2_بعض الأحيان
3_غالباً

النتائج

امنح نفسك علامة واحدة عن الإجابة الأولى، وعلامتين عن الإجابة الثانية، وثلاث عن الإجابة الثالثة.

النتائج من 10 – 16:
يمكنك أن تتكيف بشكل جيد مع معظم الحالات الطارئة اليومية ، وفوق كل هذا أنت تتمتع بدرجة عالية من الصحة العاطفية


النتائج من 17- 24:
أنت تتعامل مع الضغط بطريقة مقبولة ، وقد يعني هذا أنك سعيد معظم الأوقات.


النتائج من 25- 30:
أنت أميل إلى الإحباط بسبب التوتر الذي يصاحبك في حياتك اليومية. ربما أنك تمر بأزمة مؤقتة . اسأل نفسك: "هل فعاليتي متدنية في ممارستي للأمور الروتينية اليومية؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون من الأفضل أن تقوم بتعديل طريقة تعاملك مع التوتر والضغوطات.



اختبر قدرتك على التكيف مع 0033.gif




منقول :116[1]:



hojfv r]vj; ugn hgj;dt lu hgh.lhj










عرض البوم صور Black_love   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الازمات المالية نادية25 منتدى العلوم الاقتصادية 1 06-21-2011 11:43 PM
بحث الازمات المالية بنت البليدة مكتبة البحوث الاقتصادية 2 02-21-2010 09:32 PM
الازمات المالية Dzayerna منتدى النقود والمالية 3 01-19-2010 10:19 PM
ماذاقول اختبر ذكائك بل اقول اختبر غبائك نجمة الشرق منتدى الالعاب الترفهية 0 01-03-2010 11:35 AM
اللهم ارنا فيهم عجائب قدرتك اميرة سلام منتدى أخبار الجزائر [ DJAZAIRNEWS ] 5 01-20-2009 08:21 AM


الساعة الآن 02:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302