العودة   منتديات صحابي > الأقسام العامة > المنتدى العام


المنتدى العام يهتم بالمواضيع المميزه و المهمه و الكبيره و العامة والتي فيها فائدة على الفرد و المجتمع.


نصائح تفيدك في حياتك

المنتدى العام


نصائح تفيدك في حياتك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2009   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نجمة الشرق


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5414
المشاركات: 2,311 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : 07-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 35

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نجمة الشرق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى العام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=2&fid=Inbox&inline=1
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=3&fid=Inbox&inline=1
1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
(10) المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
18. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
23. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .
نصائح تفيدك في حياتك download?mid=1_31774_AJJuUtQAASxgSusGgwZlzGPGyLw&pid=4&fid=Inbox&inline=1
24. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.



kwhzp jtd]; td pdhj;










عرض البوم صور نجمة الشرق   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2009   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آنين الكــون


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 6045
المشاركات: 56 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : 12-31-2009 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
آنين الكــون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نجمة الشرق المنتدى : المنتدى العام
افتراضي










عرض البوم صور آنين الكــون   رد مع اقتباس
قديم 11-07-2009   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7900
المشاركات: 1,138 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : 03-30-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عماد2010 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نجمة الشرق المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

معلومات قيمة ورائعة شكرا لك ننتظر جديدك









عرض البوم صور عماد2010   رد مع اقتباس
قديم 11-07-2009   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نجمة الشرق


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5414
المشاركات: 2,311 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : 07-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 35

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نجمة الشرق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نجمة الشرق المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

شكرا على المرور الجميل و الكلمات الاجمل
سررت بمرورك









عرض البوم صور نجمة الشرق   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يوسف الطيبي


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 9839
المشاركات: 2,262 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : 05-14-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 33

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
يوسف الطيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نجمة الشرق المنتدى : المنتدى العام
افتراضي










عرض البوم صور يوسف الطيبي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح الذكر و الدعاء,نصائح للحياة السعيدة ياسمين نجلاء المنتدى الاسلامي العام 2 10-30-2010 11:03 PM
أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية بنت الصحراء منتدى أرشيف المواضيع المخالفة و المكرره 3 09-25-2010 04:46 PM
نصائح في حياتك ظل الياسمين المنتدى العام 5 01-14-2010 04:09 PM
أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية اميرة سلام المنتدى العام 4 07-04-2009 02:15 PM
ادعية تفيدك في الصباح اميرة سلام المنتدى الاسلامي العام 3 12-15-2008 06:59 PM


الساعة الآن 07:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302