العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


للحفاظ على الدماغ

منتدى الصحة والطب


للحفاظ على الدماغ

للحفاظ على الدماغ عادات سيئة تساعد في أتلاف الدماغ .... و للحفاظ على الدماغ ..... أهتم بما يلي: ^ تناول وجبة الإفطار ^ أن عدم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-27-2009   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الجزائر


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 6161
المشاركات: 529 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : 01-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 25

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب

للحفاظ على الدماغ

عادات سيئة تساعد في أتلاف الدماغ ....
و للحفاظ على الدماغ .....

أهتم بما يلي:


^ تناول وجبة الإفطار ^


أن عدم تناول وجبة الإفطار سوف يؤدي إلى انخفاض معدل سكر في الدم وهذا سيؤدي إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما سيسبب في انحلالها.

..


^ عدم الإفراط في تناول الطعام ^




فالأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.


..



^ التدخين ^




يسبب التدخين في انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


..


^ كثرة تناول السكريات ^





كثرة تناول السكريات سيعوق في امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما سيسبب في سوء تغذية الدماغ وربما سيعرضه مع الوقت إلى ضعف في نموه.


..


^ تلوث الهواء ^



يعني قلة في الأوكسجين و الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا, فاستنشاق هواء الملوث سيقلل من دعم الدماغ بالأوكسجين مما سيؤدي إلى قلة كفاءة عمل الدماغ.



..



^ الإرهاق وعدم النوم ^




النوم مهم جدا لاستعادة النشاط فالنوم يساعد الدماغ على الراحة, فالإرهاق وقلة النوم وكثرة وتكرار الأرق سيساعد في سرعة موت خلايا الدماغ.


..


^ تغطية الرأس أثناء النوم ^



عادة سيئة مستحكمة من الكثيرين, وحيث أن الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا, فأن استنشاق هواء الملوث و المعزز بثاني أوكسيد الكاربون سيقلل من دعم الدماغ بالأوكسجين مما سيقلل من كفاءة عمل الدماغ.


..


^ القيام بأعمال أثناء المرض ^


العمل المرهق والشاق أو الدراسة أثناء المرض ستتعب الدماغ وستقلل من فعاليته, كما أنها ستؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


..


^ قلة تحفيز الدماغ على التفكير ^




فالتفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ, وقلة تحفيز الدماغ على التفكير ستؤدي إلى تقلص و تلف خلايا الدماغ.


..


^ التوحد وندرة التحدث والحوار مع الآخرين ^




فالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ وتنشطه.


..


مما تصفحت للفائدة
الله يحفظكم
للحفاظ على الدماغ t024.gifللحفاظ على الدماغ t024.gif



ggpth/ ugn hg]lhy










عرض البوم صور بنت الجزائر   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أبو غزلان


البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 3592
المشاركات: 1,516 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : 06-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أبو غزلان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي


بارك الله فيك أخي "أختي"
حفظك الله من كلّ سوء










عرض البوم صور أبو غزلان   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الجزائر


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 6161
المشاركات: 529 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : 01-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 25

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي










عرض البوم صور بنت الجزائر   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: المدير العام ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Dzayerna


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 5342
المشاركات: 18,093 [+]
بمعدل : 6.80 يوميا
اخر زياره : 05-31-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1893

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Dzayerna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

شكرا جزيلا اليك يا اختي نضائح ممتازة لي صحتنا
وا مذا صحة العقل
شكرا اليك من قلب
والى امام









عرض البوم صور Dzayerna   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت البليدة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5448
المشاركات: 4,928 [+]
بمعدل : 1.87 يوميا
اخر زياره : 04-30-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 62

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت البليدة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

شكرا على الموضوع









عرض البوم صور بنت البليدة   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الجزائر


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 6161
المشاركات: 529 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : 01-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 25

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي










عرض البوم صور بنت الجزائر   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساسوكي


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5434
المشاركات: 142 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : 07-25-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ساسوكي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

شكرا جزيلا لك









عرض البوم صور ساسوكي   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الصحراء


البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 3209
المشاركات: 15,271 [+]
بمعدل : 5.09 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2500

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

جزاك الله خيرا واصلي تميزك غاليتي









عرض البوم صور بنت الصحراء   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياسمين نجلاء


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5477
المشاركات: 10,609 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : 02-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ياسمين نجلاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي










عرض البوم صور ياسمين نجلاء   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7900
المشاركات: 1,138 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : 03-30-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عماد2010 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت الجزائر المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

بارك الله فيك اختاه على النصائح والمعلومات القيمة









عرض البوم صور عماد2010   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تأثير الصيام على الدماغ نادية25 أرشيف رمضان جزائرنا- 1431 4 08-01-2010 09:58 PM
الدلاع المكعب شاعر الزيبان منتدى فضــــــاء الصور 12 04-29-2010 07:14 PM
فنون الدلاع ابوفارس منتدى فضــــــاء الصور 20 05-30-2009 05:04 PM
من فوائد الدلاع!!!!!! rora منتدى فضــــــاء الصور 15 10-28-2008 05:40 PM


الساعة الآن 11:30 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302