العودة   منتديات صحابي > أقسام التـعلـيـم ومـراحله > منتدى التعليم الثانوي > قسم الاستعداد النفسي للاختبارات



كيف يجب ان تكون المذاكرة الصحيحة لطلاب الbac

قسم الاستعداد النفسي للاختبارات


كيف يجب ان تكون المذاكرة الصحيحة لطلاب الbac

كيف يجب ان تكون المذاكرة الصحيحة لطلاب الBAC 1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين لأنه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-17-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياسمين نجلاء


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5477
المشاركات: 10,609 [+]
بمعدل : 3.53 يوميا
اخر زياره : 02-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ياسمين نجلاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات


1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ


2. مكان مضاء بشكل جيد لأن المكان إذا كان لا توجد به إضاءة جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة

3.الأسترخــاء قبل المذاكرة طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي

4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا .

ليــلة الامتحان
1. الحصول على قسط وافر من النوم هنا بتقول لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذا ورد هذا السؤال إلى ذهنك أقني نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرت ... ولا تدع الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنع نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرت..المادة سهلة ..أنا واثق من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنع نفسك بهذه الإجابات ..

2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل .

3.تجنب المنبهات مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة .

4.احرص على تناول الأغذية _ولا تتناول عشاء دسما لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان

5. كن متفائل واجزم أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك (ومن يتوكل على الله فهو حسبه )

يوم الامتحان
6. لا تذاكر أو تقرئ قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اتركي مجال للعقل للأسترخاء وابدئي بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..


في قاعة الأمتحان
1. اجلسي على طاولتك وتنفسي ببطء وعمق وكرري عملية التنفس إن استطعت الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئي بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية .

2. عند استلام ورقة الأجابات اكتبي بيناتك كاملة ..وتقيدي بالزمن وقسمي الوقت في حل الأسئلة أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدينها قد وردت لذهنك..

بعد الخروج من الأمتحان
1. احمد الله على كل حال .
2. استرخي وتنفسي عدة مرات لتزيلي هموم الأمتحان ..
3.لا تفكر في الأمتحان السابق لأن هذا التفكير لن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك ..

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t33532.html#post254462
4. وثق بأن التوفيق والنجاح بيد الله

بالتوفيقكيف يجب ان تكون المذاكرة angel_not.gif













;dt d[f hk j;,k hgl`h;vm hgwpdpm g'ghf hgbac










عرض البوم صور ياسمين نجلاء   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيكي فنحن الصمود


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 6273
المشاركات: 417 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : 06-18-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
لن أيكي فنحن الصمود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ياسمين نجلاء المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
افتراضي

شكرا اختي على الموضوع الأكثر منرائع والله انه لجميييل ومفيييييييييد جدا
انا عن نفسي مشكلتي رقم وااااااااحد في ليلة الامتحان انا مش بنام بروووووووووح اللامتحان مواصلة وانشاء الله هحاول اغير في سنة الباك (ثانوية عامة)
شكرا لكي مجددا









عرض البوم صور لن أيكي فنحن الصمود   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياسمين نجلاء


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5477
المشاركات: 10,609 [+]
بمعدل : 3.53 يوميا
اخر زياره : 02-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ياسمين نجلاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ياسمين نجلاء المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
افتراضي

العفوووووووووووو والف شكر لك على المرور الرائع









عرض البوم صور ياسمين نجلاء   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اوضاع الصلاة الصحيحة حياة ركن إرشــاد الـصــلاة 5 03-27-2011 03:33 PM
كيف تكون صديقآ لأبنائك قبل ان تكون أبآ لهم.. Tina-HinDou المنتدى العام 3 03-24-2011 12:40 PM
أفضل و أحسن طرق المذاكرة محمد الامين منتدى التعليم العام 2 10-13-2010 01:38 AM
مهارات المذاكرة ... نادية25 قسم الاستعداد النفسي للاختبارات 1 03-27-2010 12:13 PM
الصلاة الصحيحة بالصور محارب الجزائر المنتدى الاسلامي العام 4 12-27-2009 06:08 PM


الساعة الآن 07:31 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302