العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة النفسية


منتدى الصحة النفسية منتدى خاص بالصحة النفسية وطرق ووسائل العلاج


**الانجاز الجديد**

منتدى الصحة النفسية


**الانجاز الجديد**

يعتمد تحقيق النجاح في الأداء بشكل كبير على كفاءاتك ومهاراتك، لذا حدّد نقاط قوتك واستغلّها لتطوير أدائك وعالج نقاط ضعفك. الأداء الجيد:

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-13-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتألقة حسونة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 9364
المشاركات: 1,207 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 55

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المتألقة حسونة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة النفسية
يعتمد تحقيق النجاح في الأداء بشكل كبير على كفاءاتك ومهاراتك، لذا حدّد

نقاط قوتك واستغلّها لتطوير أدائك وعالج نقاط ضعفك.



http://www.mawhiba.org/Portal_Images...mpletion_1.jpg


الأداء الجيد:

يمكنك أن تطوّر أدائك بتعلم العديد من المهارات التي تندرج تحت ثلاثة مجالات/جوانب رئيسية، لذلك عليك التركيز على المجال أو الجانب الذي تحتاج تطويره، وهذه المجالات هي..

تطوير الذات:
تشمل مهارة تحديد الأهداف ومهارة إدارة الوقت والمهارات الشخصية. وتأكّد أن مهارات العمل والانجاز ستتطور بشكل ملحوظ إذا تمكنت من إدارة ذاتك بشكل جيد.






http://www.mawhiba.org/Portal_Images...mpletion_1.jpg



تحقيق الإنجاز:

حدّد المهام التي يجب عليك إنجازها والمدة المحددة لإنجاز كل مهمة، وبذلك ستتمكن وبكل سهولة من متابعة سير العمل وتحقيق الإنجاز.

التعامل مع الآخرين:

تذكر دائماً أنّ نجاح العمل يعتمد بشكل كبير على تواصلك الجيد مع الأشخاص أصحاب العلاقة والمؤثرين في أعمالك وإنجازاتك.





http://www.mawhiba.org/Portal_Images...mpletion_2.jpg


معرفة ما عليك تعلمه:

لكي تتغلب على مشكلة ما، لابدّ أن تحدّد المهارات اللازمة لتجاوز تلك المشكلة. على سبيل المثال: إذا كنت تواجه مضايقة ما في عملك فهذا دليل بأنّ عليك العمل بمهارات تطوير الذات، كن واضحاً بالنسبة لما تريد تحقيقه، فإن أردت أن تبقى هادئاً في هذا الموقف ابحث عما يساعدك للقيام بذلك. وفي هذه الحالة فإن المهارة التي تحتاج إلى تطويرها هي الانضباط العاطفي.






http://www.mawhiba.org/Portal_Images...mpletion_3.jpg



نموذج تعلم المهارات..



يعتمد هذا النموذج على معرفة الخطوات اللازمة لتعلم مهارة جديدة بحيث تتدرج في الانتقال إلى مهارات أعلى كفاءة، (من مرحلة عدم الكفاءة إلى مرحلة الكفاءة )

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t39569.html#post298358






لكي تنجح في تطوير مهاراتك عليك تصنيفها حسب درجة احتياجك لها، ابدأ بالتركيز على تطوير الأهم فالمهم. ولا تنسى أهمية تحديد المدّة الزمنية والأدوات اللازمة لتطوير كل مهارة. على سبيل المثال: لتطوير مهارة إدارة الوقت، قد تحتاج إلى قراءة عدد من الكتب المتخصصة أو الالتحاق بدورات تدريبية معينة. وتذكّر دوماً أن تخصيص بعض الوقت لتطوير الذات هو الطريق الوحيد لتطوير أدائك، ولاشيء أهم من تطوير المهارات الشخصية.
http://www.mawhiba.org/Portal_Images...pletion_sh.jpg

مراجعة المواقف:
http://www.mawhiba.org/Portal_Images...mpletion_4.jpg

استخدم المراجعة العقلية المتكررة لتطوير المهارات، وتخيل التعامل مع المواقف بشكل أفضل. إذا كان لديك كم هائل من الأعمال المتراكمة، من الطبيعي أن هذا الكم لن يُنجز إلا إذا بادرت بالتغيير (أي العمل على إنجازها)، تدرّب على التفكير بكيفية اختلاف ردّة فعلك في المرة القادمة عندما تواجه أعمالاً وإنجازات أكثر من طاقتك.




**hghk[h. hg[]d]**










عرض البوم صور المتألقة حسونة   رد مع اقتباس

قديم 06-15-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت البليدة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5448
المشاركات: 4,928 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : 04-30-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 62

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت البليدة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

مشكورة على الموضوع المميز
بانتظار جديدك دوما









عرض البوم صور بنت البليدة   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتألقة حسونة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 9364
المشاركات: 1,207 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 55

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المتألقة حسونة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

http://www.lakii.com/vb/smile/4_209.gif









عرض البوم صور المتألقة حسونة   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2010   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتيحة m


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 9815
المشاركات: 101 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فتيحة m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

شكرا على النصائح القيمة أختي بارك الله فيكي وجعلكي دائما ناجحة وكل المسلمين يارب










عرض البوم صور فتيحة m   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت المغرب


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 7004
المشاركات: 6,809 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : 07-17-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 90

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت المغرب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

بارك الله فيك اختي احسان على المهارات القيمة و المفيدة لتطوير الذات و تغييرها للافضل









عرض البوم صور بنت المغرب   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2010   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتألقة حسونة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 9364
المشاركات: 1,207 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 55

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المتألقة حسونة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

http://up.fr7.com/uploads/images/fr7-bb74ea22df.gif









عرض البوم صور المتألقة حسونة   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2010   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.71 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

بارك الله فيك أختي
:Falcan[1]:









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2010   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتألقة حسونة


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 9364
المشاركات: 1,207 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 55

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المتألقة حسونة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

http://www.m5znk.com/up2/uploads/ima...528a366279.gif









عرض البوم صور المتألقة حسونة   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2010   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سفيان زوالي


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7897
المشاركات: 1,485 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : 07-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سفيان زوالي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي





بارك الله ما اجمل ان نستفيد منكم جزاكم الله الجنة يارب









عرض البوم صور سفيان زوالي   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2010   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11514
المشاركات: 287 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : 09-13-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امينة02 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتألقة حسونة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي



ما شاء الله على هذه النصائح .... رائعة جدا

حفضك الرحمن وشكرا جزيلا لي فائدة يا اختاه

فالانسان بلا ثقة بلا شخصية بلا حياة

لن يستطيع تحقيق اي شيء في حياته ان نعدمت الثقة
والصحة هيا امان الانسان يجب الاعتناء بها
وكذالك مساهمة ومساعدة الاخوة على بلوغها











عرض البوم صور امينة02   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجديد الجديد مشغل صوتي جديد من تصميمي لجميع التمديدات ياسين الجزائري منتدى أرشيف المواضيع المخالفة و المكرره 10 07-28-2011 12:22 AM
الجديد و الجديد في عالم بشرى السري حصريا من حياة - العدد1- حياة منتدى فضــــــاء الصور 5 02-15-2011 12:39 AM
((( الجديد هنا ))) ::: القميص الجديد للمنتخب الوطني من puma الذي تم عرضه امس ::: kamel85 منتدى الأفــــنــاك [المنتخب الجـــــزائري ] 6 01-02-2010 03:41 PM
ديمة مع الجديد اميرة سلام منتدى النكت 13 05-29-2009 08:40 PM


الساعة الآن 05:56 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302