العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه وأخطاره......

منتدى الصحة والطب


موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه وأخطاره......

الســــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته (موسوعة كاملة عن الادمان) لا للادمــــــــــــــــــان مٌقدمــــــــــــــــة أصبحت ظاهرة الإدمـان بجميع أنواعها مـن الظواهر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-18-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب
الســــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته


(موسوعة كاملة عن الادمان)



لا للادمــــــــــــــــــان


موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه dc291_ghh.jpg


مٌقدمــــــــــــــــة

أصبحت ظاهرة الإدمـان بجميع أنواعها مـن الظواهر الاجتماعيـة التي استشرى خطرها واستفحل أمرها حتى أصبحت خطـراً جسيمـا يحيـط بشباب الأمة فيفتك به فينشأ جيلاً هزيـلاً ومجتمعاً ضعيفــاً مخدراً عليلاً يكون عالة على الأمة والجماعة والمجتمع ولا شــك أن مفاسـد المجتمع وماسيه واظطراباته لها علاقة مـن قريب أو بعيـد بالمخدرات بجميع أنـــواعها المختلفة فالتعدي والعنف والجريمـة والإفلاس والوحشية الجنسية وسوء الأخلاق جميعها تتصل في غـالب الأحيان بالإدمان والسكر والمخدرات ولاخلاص للأمة من هذا الـداء إلا بمجتمع يقوم على مبادىء وأخلاق ومثل مستمدة من كتاب الله وسنـة نبياً محمـد صلى الله عليه وسلم وما نراه اليوم مـــن زوال النظـم المادية لهــو دليل على أن الحضارات الباقية هــــي التي ارتقت وارتفعت على الدين والدنيا معا عما أحرى الدول أن تعتبر بمـن مضى وبمن فنى وإلا في حاجة ماسـة إلى مزيد من النكســـات والنكبات.




تعريف بسيط الادمان :

الادمان هوكل مادة يترتب على تناولها انهاك للجسم وتأثير على العقل حتى تذهبه.


انـــــــــــواع المُخدرات :

ا- المخدرات الطبيعية:

هي كل ما يؤخذ مباشرة من النباتات الطبيعية التي تحتوي على مواد مخدرة سواء كانت نباتات برية أي تنبت دون زراعة أو نباتات تمت زراعتهتا منها القات - الخشاش - الكوكا - القنب الهندي

ب- المخدرات التصنعية:

هي مخدرات أصلها نباتات مخدرة طبيعية ولكن عولجت بمعامل كيميائية واستخرجت منها مواد مخدرة بطريقة كيميائية ومنها المورفين - الهيروين - الكودايين

جـ- المخدرات التخليقية :


: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t42332.html#post320643
هي مخدرات تمت جميع مراحل صنعها في المعامل من مواد كيميائية لا يدخل فيها أي نوع من أنواع المخدرات الطبيعية وان كانت تحدث اثارا مشابهة للمخدرات الطبيعية خاصة حالة الادمان ، ومنها مهيجات الجهاز العصبي ، منشطات الجهاز العصبي ، المهلوسات





أضـــــــــرار المُخدرات


1/- الأضــرار الاجتماعية

موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه get-12-2009-2yekwu6s.jpg
موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه 13029787.jpg

تعتبر الأسرة هي اللبنة في كل مجتمع والمخدرات تلحق أضراراً جسيمة في هذه الأسرة إذا كان أحد أفرادها من المدمنين أو المتعطين حيث نجد أن المدمن يعيش داخل أسرته حياة الكئابة قلقة مضطربة ويمهل شؤون أسرته وبالتالي يهمل تربية أبنائه التربية الصحيحة ويقوم بإنفاق جزء كبير من دخله للحصول على المخدرات ومستلزماتها وهذا يؤثر على الحالة المعيشة للأسرة من الناحية السكنية والغذائية والصحية والتعليمية والأخلاقية ونتيجة لذلك ينشأ أبناء المدمن على المخدرات عديمي المسئولية نحو هذه الأسرة فيلجأون للبحث عن مصدر رزق غالبا ما يكون عن طريق غير مشروع كالتسول أو الدعارة أو السرقة وعندما ينقطع دخل رب الأسرة قد يدفع الأبناء لارتكاب الجرائم لتوفير المال اللازم لشراء المخدرات.
واسوء ما قد يحصل:
الكئـــــــابة : حيثُ يشعر المٌدمن بكئابة طوال اليوم وانه منبوذ بأُسرته.
العنــف الأسري : وهي الشجارات القائمة بين الزوجين بسبب الادمان . فيشرع الزوج بضرب الزوجة ضربا مٌبرحا وقد يصل الى الوفاة.
وهذا بالطبع ينعكس سلبا على الأولاد الذين يدور أمامهم كل ذلك.



2- الاضرار الاقتصادية :

موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه 516519.jpg

يؤثر تعاطي المخدرات على الناحية الاقتصادية بالنسبة للفرد والدولة فنجد أن المدمن على المخدرات يصاب:
بخمول وكسل وكراهية للعمل فيصبح خاملاً بليد الحسوكثيرا ما يفقد مورد رزقة بسبب هبوط كفاءته العقلية والجسمية فتفقد الدول فرداً من أفرادها كان بالإمكان أن يستغل قواه وطاقته العضلية والجسمانية لكي يعودبالخير على الجميع ونتيجة لتعاطي المخدرات ينتهيالأمر بالمدمن أن يكون عالة على المجتمع وعبءً ثقيلاً على أفراد أسرته كما تسبب ظاهرة انتشارتعاطي المخدرات بين أفراد المجتمع إلى الإضرارباقتصاد الدول فتنفق المبالغ الطائلة لمكافحة المخدراتمن رواتب أفراد أجهزة المكافحة وإنشاء السجونوالمحاكم والمستشفيات والمصحات وعملية الإنفاقعلى المتعاطين أنفسهم داخل السجون والمصحات.لعلاجهم وإعادة تأهيلهم كما تقوم الدول بإنفاق إعانات لأسر المدمنين طيلة فترة علاج أو سجن رب الأسرة كل هذه المبالغ كان يمكن استغلالها في
رفع انتاجية المجتمع وتقدمه لو لم ينتشر تعاطي
المخدرات بين أفراد المجتمع.


الأضرار الأمنية:

موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه crime-alhoceima.jpg

يؤدي الى عمليات القتل بدون وعي .
يؤدي انتشار المخدرات وتفشيها بين أفراد المجتمع في بعض الحالات إلى انحراف بعض الموظفين القائمين بالخدمات العامة للعمل بالإتجار بالمخدرات وذلك رغبة منهم في الثراء السريع بل وأحيانا الاشتراك في عمليات:
التهريب مما يؤدي إلى التفريط في واجباتهم والمسؤولية الملقاة على عاتقهم وفي كثير من الأحيان يحاول العدوالحصول على أسرار الدول العسكرية عن طريق هولاء الأشخاص ذوي النفوس الضعيفة بالترويج لتعاطي المخدرات وتيسيرها وتهيئة مجالسها وبذلك يتاح لعملاء العدو الالتقاء بالشخصيات الكبيرة بالدول واستخلاص الأسرار منهم في ظل سحب المتصاعد كما قد يلجأ العدو إلى استغلال عصابات التهريب في التجسس لقاء معاونتهم في عمليات التهريب أو أن يعمد العدو إلى استدراج بعض ذوي النفوس الضعيفة في صفقات تهريب فإذا أثمر الإغراء بالمال انتقلت الصفقات بعد ذلك إلى أهدافها الحقيقة بالتجسس على الدول وفي كثير من الأحيان يحاول العدو تسهيل عمليات التهريب إلى الدول وذلك رغبة منه في أن تتفشى ظاهرة تعاطي المخدرات بين الشباب لخلق أفرادعاجزين عن العمل والكفاح وتحطيم الروح المعنوية لديهم وإبعادهم عن التفكير في الدفاع عن وطنهم.



الأضرار الصحيــــــة:

موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه طبيبة.gif

اخطار المُخدرات حسب النوع :

تمكن الأطباء من حصر الأمراض والأعراض الناتجة عن تعاطي المخدرات كل عقار على حدة .

1- الآثار الناتجة عن تعاطي الأفيون

بطء التنفس ، القلق التوتر ، التهيج ، بطء دقات القلب []
القىء فقدان الشهية ضيق حدقتي العين التثاؤب الارتعاش برودة الجسم
ضعف البنية ، زرقة في لون الجلد ، ضعف جنسي واضح
توقف الدورة الدموية ، فقدان البصر ، الوفاة العاجلة

2- الآثار الناجمة عن تعاطي الهيروين

قلة الانوم ، الأرق ، حالات من السرطان ، تلف الحاجب الافقي []
تصلب الشرايين ، انسداد الشرايين ، التهابات موضعية تحت الجلد ، فقدان الشهية ، تخثر الدم ، انخفاض ضغط الدم ، البلادة ، التراخي ، ضيق حدقة العين ، جلطة القلب والرئة ، ضعف حركة الأمعاء ، الامساك ، التهاب المثانة ، انعدام المناعة ، تليف الكبد ، زيادة السكر في الدم ، الضعف ، الهزل ، السل ، الوفاة


: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/showthread.php?p=320643
3- الآثار الناجمة عن تعاطي الحشيش:

الدمامل الجلدية ، التهابات الأنسجة ، مرض السل ، جلطات الأطراف []
مرض أنعدام المناعة الايدز ، شعور المتعاطي بالانشراح والابتهاج والضحك ثم الثقة بالنفس ، زيادة الشهية ، وفي حالة زيادة الجرعة تؤدي الى زيف الادراك الحسى ، عدم الاكثراث واللامبالاة ونقص الطموح وعدم التركيز والتذكير ، والمدمن المزمن يبدو عليه النعاس وكثرة العرق ويكون وجهه شديد الشحوب ويكون مهملاً لملابسه وتكون عليها آثار حروق صغيرة حدثت من اهماله أثناء التعاطي وقلة

4- الانتاج وأمراض الذهن الناتجه عن التعاطي :
: المضاعفات
فقدان الشهية ، الهزال ، الضعف الجنسي ، النعاس ، ثقل اللسان []
تقيح الجلد ، تسمم الدم خفض التركيز ، الزهري حوادث السير ، التشنجات ، السرقة الدعارة ، تدهور المستوى الدراسي ، الكسل ، الاهمال ، الكذب ، الانزواء ، الاختلاط الدائم بالمدمنين

5- الآثار الناجمة عن المنشطات والمنبهات :

شعور المتعاطي عادة باليقظة والانتباه وذلك لتزايد النشاط الذهني
والبدني وسرعان ما يزول شعور المتعاطي بزيادة في الثقة بالنفس ، والقدرة على المبادرة على
الرغم من كثرة الأخطاء المتمثلة
-: في الآتي
القلق ، العصبية ، التوتر الجسمي ، رعشة اليدين سرعة دقات القلب
ارتفاع درجة الحرارة ، ضغط الدم ضعف الشهية ، احتقان الوجه
التهيج العصبي في بعض الأحيان ، الصرع ، الوفاة


عوامـــل انتشار المٌخدرات :

أكد علماء الاجتماع والنفس والتربية ورجال الدين ورجال مكافحة المخدرات على أن أهم عوامل انتشار المخدرات تراجع الى الآتي :


مجالس الســــــوء :

تسرى العدوى بين رفقاء السوء اذا كان فكرهم خاليا من الايمان بالله والخلق السليم ، وكـذلك ضغوط الجماعة وتأثر الشبان بعضهم ببعض وعادة ما يكون في سيىء الأفعال ومنها تعاطي المخدرات.

التربية المنزلية الفاسـدة :

بسبب الخلافات الزوجية ، وتعاطي الأب للمخدرات والمسكرات واهمال الأطفال وتفكك الأسرة وضعف الاشراف الأبوي يدفــع الأبناء لتعاطي المخدرات.

الاخفاق في الحيــــاة :

بسبب العجز عن مواجهة ظروف الحياة ومسؤولياتها وتسلل اليأس الى الشخص الذي يدفعه الى الهروب فيتـــجه الى المخدرات ، والشعور بالسلبية في المجتمع والهامشية الاجتماعية يدفع الشباب لتعاطي المخدرات

البطالــــــــــة :

من العوامل المباشرة للانحراف عدم وجود فرص العمل المناسبة الأمر الذي يدفع العاطل الى الاتجاه للمخدرات بغرض الهروب من الواقــع والشعور بالاحباط.

التقليد والمحاكاة والتفاخر :

بين الشباب في سن المراهقة المتأخرة وبداية سن الشباب حيث تبين أغلب الدراسات الاتجتماعية وضبطيات رجال مكافحة المـخدرات أن أغلب المتعاطين من الشباب بغرض حب الاستطلاع والتجريب

الهجـــــــــرة :

وما يتبعها من ضغوط في الحياة الجديدة أو التأثر بالحضارة الجديدة مما يدفع البعض الى تعاطي المخدر اما بغرض الاسترخاء أو بغرض مجاراة المجتمع الجديد.


حُكـــم الدين في المٌخدرات

موســـــوعة كاملة عن الادمان وأنواعه Quran.jpeg


لقد حرم الدين الاسلامي المخدرات تحريماً قطعياً والدليل:
في قوله تعالى :
(يا أيها الذين أمنوا انما الخمر والميسر والأنصاب والأزلام رجس من عمل الشيطان فاجتنبوه لعلكم تفلحون ... صدق الله العظيم )
وقوله تعالى :
( ولا تقتلوا أنفسكم ان الله كان بكم رحيما ... صدق الله العظيم )
وقوله تعالى :
(ولا تلقوا بأيدكم الى التهلكة)
صدق الله العظيم
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( لاضرر ولا ضرار)



طرُق الوقاية والعلاج من المخدرات :

1- تربية النشء تربية صالحة قائمة على كتاب وسنة النبي .محمد صلى الله علية وسلم.
2- استغلال وسائل الإعلام في توعية الجماهير بالأضرار .
3- الجسمية النفسية الاجتماعية الناتجه عن الادمان.
4- التوسع في العيادات النفسية وتزويدها بالأخصائيين .الاجتماعيين والنفسانيين .
5- توفير الحياة الآمنة والمستقرة وهذا يؤدي إلى عزوفهم عن تعاطي المخدرات
6- قيام الدول بمنع دخول المخدرات مهما كلفها ذلك من .جهد ومال وبشر وتجنيد أجهزتها العلمية والعملية في نشر الوعي الصحي .
7- سعى الدول لعلاج المتعاطين القدامى وذلك بإنشاء .المصحات العلاجية وكسر القيود التى تعترض أعمالها
8- تشجيع المدمن مادياً وعلاجياً وترغيبه في العلاج .



الخُلاصــــة

العلاج بين أيدينا لاستئصال شأفة هذا الداء العضال الذي يكــاد يفتك بشباب مجتمعنا فيجعلهم جثثاً هامدة وعقولاً خـاوية وقلوبا فارغة في الوقت الذي نحن قي أحوج ما نكون فيه إلى رجال يلبون نداء الوطن دفاعاً عن الأرض والعرض ويكونون لبنة أساسية في تنمية وطننا العلاجبين أيدينا ولا يحتاج هذا إلا لوقفة مع النفس والسؤال أين تأخذننا الطريق وما هي النهاية ؟ وقفه تعيدنا إلى
الصواب إلى التوازن المفقود بين الواقع الذي يجب أن نحياة وبين ما نحن فيه من ضياع العلاج بين أيدينا فقدأعزنا بالإسلام ما ترك تشريعه أمراً إلا خصه وبينه وماخلق داء إلا وأوجد له الدواء نحن أمة مستهدفة ومـــا السبيل لوهن أي مجتمع وضعفه إلا من خلال شبابه فلا نتركهم عرضة لمخططات وأهداف الفتك والإدمان .
ليكن الوطن نصب أعيننا نخاف عليه ونعمل ونضحي من أجله
نتواصل وطموحاتنا على طريق الأمل
فشباب يعمل ويبني ... مجتمع يرقى ويتقدم



اخيـــــــرا

هل تعلـــم؟؟؟

هل تعلم أن .. المخدرات .. طرقها موحش .. بدايتهاالفضول والتجربة .. ومنتصفها .. إنسياق بلا وعي خلف رفقاء السوء وهوى النفس .. ,اخرها إدمان وضياع وتقصير في حق الله والنفس والوطن
هل تعلم أن .. لكل مرحلة من مراحل العمر .. آمالها وأحلامها ويبقى الطموح والتواصل عنوان كل مرحلة .
هل تعلم .. أن الأصحاء هم فقط القدرون على المضي والتنقل من مرحلة إلى أخرى بثبات وعزيمة وقوة وصلابة وفكر واستقامة .. لأن العقل السليم في الجسم السليم
والمدمن معتل العقل .. معتل البدن .. ومعتل النفس هل تعلم .. أن الهدف .. المسافة .. بينهما آمال وأحلام وتطلعات تحتاج إلى الإصرار والعزيمة فكن قويا بدينك وبنفسك وإرادتك محباً لوطنك ومحباً لأهلك لأصحابك فكلنا في حاجة إليك
لهذا كله .. لا تجعل نفسك عبداً للمخدرات تسوقك النشوة للحظات ثم تكون معول هدم لنفسك
وكيانك والمجتمع .. لاتنسى أن الوطن يناديك فعليك أن تلبي وتعشق أرضه وترابه حتى تنعم بمستقبل مشرق باهر .. ابنتك تناديك .. فلا تكن مثالاً للأب السىء فتضيع نفسك وتحطم أحلامك وتكسر أمل أسرتك فيك
فأنت القدوة والأسوة فاجعل ابنتك تفتخر بك بين صديقاتها والدك يناديك ويجبرك .. أن لاتنسى أيام الشقاء والتعب ونكران الذات حتى يوفر لك حياة آمنة فاجعله يفتخر بك ويجني ثمرة جهده .. دينك يجبرك على هذا .. فكن مطيعا لربك .. متمسكا بدينك .. ملتزم بسنة حبيبك محمد صلى
الله عليه وسلم وإن فعلت ذلك فأنت ملاك يتحرك على الأرض وقدوة لغيرك وعز لأهلك وفخراً لمجتمعك ومرآة صادقة لكل مسلم صادق غيور على دينه وعرضه ووطنه لاتظن أنك مريض وأن غيرك أجدر على علاجك من نفسك

فعلاجك بين يديك .....

والله الموفق

انشـــــاء الله تستفيدوا


تحياتي...




l,sJJJJJ,um ;hlgm uk hgh]lhk ,Hk,hui ,Ho'hvi>>>>>>










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 07-30-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11514
المشاركات: 287 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : 09-13-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امينة02 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي



ما شاء الله على هذه النصائح .... رائعة جدا

حفضك الرحمن وشكرا جزيلا لي فائدة يا اختاه

فالانسان بلا ثقة بلا شخصية بلا حياة

لن يستطيع تحقيق اي شيء في حياته ان نعدمت الثقة
والصحة هيا امان الانسان يجب الاعتناء بها
وكذالك مساهمة ومساعدة الاخوة على بلوغها











عرض البوم صور امينة02   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

شكرا لك غاليتي امينة لمروك العطر









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعه حول الكلسترول وأنواعه الخبيثه والحميده:LDL..HDL..Triglyceride حياة منتدى الصحة والطب 7 06-02-2011 01:07 AM
/::: أسباب الابتلاء ، وأنواعه :::/ حياة المنتدى الاسلامي العام 6 11-25-2010 06:06 PM
**اركان الايمان **الايمان بالملائكة والكتب والرسل المتألقة حسونة المنتدى الاسلامي العام 2 06-07-2010 06:28 PM
%%%% حصريا العاب لنوكيا 6300 كاملة وشغالة صورة كاملة وصوت %%%% zaki34 ركن البرامج و الالعاب 5 06-20-2009 07:58 PM
الايمان سعاد.س المنتدى الاسلامي العام 1 11-17-2007 04:17 PM


الساعة الآن 08:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302