العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة النفسية


منتدى الصحة النفسية منتدى خاص بالصحة النفسية وطرق ووسائل العلاج


13نصيحة لتجنب القلق

منتدى الصحة النفسية


13نصيحة لتجنب القلق

السلام عليكم جميعا يعاني ألافراد على إختلاف أعمارهم من حالات نفسية متعبة تشعرهم بعدم ألارتياح وتسبب لهم القلق و التوتر الدائم ويؤثر هذا بدوره على علاقاتهم ألاجتماعية و إنشغالاتهم ،كما

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-22-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد الامين


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11432
المشاركات: 8,006 [+]
بمعدل : 2.96 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 124

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد الامين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة النفسية
السلام عليكم جميعا
يعاني ألافراد على إختلاف أعمارهم من حالات نفسية متعبة تشعرهم بعدم ألارتياح وتسبب لهم القلق و التوتر الدائم ويؤثر هذا بدوره على علاقاتهم ألاجتماعية و إنشغالاتهم ،كما أن درجة القلق تختلف من شخص الى أخر حسب نمط الشخصية وحسب الظروف التى يمر بها
وحتى لا يصبح هذا القلق مزمنا ويعرض صاحبه الى إنفعالات أخرى كيف يمكن التغلب عليه
1-حاول أن لا تضخم ألامور و أن لا تغضب لآتفه ألاسباب
2-حاول أن تجعل أهدافك واقعية حتى لا تتعب في تحقيقها
3-حاول تجنب ألاشخاص اللذين يختلفون كثيرا مع أفكارك
4- لا تهمل النشاطات الرياضية الفردية أو الجماعية
5-تجنب تناول ألادوية المنومة أو المهدئة دون أستشارة الطبيب
6-حاول تخصيص وقت للراحة و ألاستجمام
7- يجب أن تكون ثقتك في نفسك و إمكانياتك كبيرة
8-لاتتأثر بأراء ألاخرين كثيرا إذا كنت مقتنعا بأفكارك
9-تجنب الفوضى التي فيها مضيعة للوقت و الجهد و المال

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t42670.html#post323057
10- لا تتكل كثيرا على ألاخرين في تحقيق أمورك
11- لا تكبت مشاعرك لآن ذلك يسبب الضغط النفسي
12-لاتبالغ كثيرا في الندم على ما فات وفكر في المستقبل
13-لا تركز جل إهتمامك على ألامور المادية فقط و إهتم بصحتك




13kwdpm gj[kf hgrgr










عرض البوم صور محمد الامين   رد مع اقتباس

قديم 07-22-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياسمين نجلاء


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5477
المشاركات: 10,609 [+]
بمعدل : 3.53 يوميا
اخر زياره : 02-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ياسمين نجلاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الامين المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

شكرا لك على الطرح الرائع بارك الله فيكم









عرض البوم صور ياسمين نجلاء   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الصحراء


البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 3209
المشاركات: 15,271 [+]
بمعدل : 4.53 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2500

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الامين المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

جزاك الله خيرا ونفع بك ننتظر جديدك دوووووووما









عرض البوم صور بنت الصحراء   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2010   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nihel


البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 8345
المشاركات: 1,343 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : 07-30-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nihel غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الامين المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الله خيراااااااااااااااا









عرض البوم صور nihel   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11514
المشاركات: 287 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : 09-13-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امينة02 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الامين المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي



ما شاء الله على هذه النصائح .... رائعة جدا

حفضك الرحمن وشكرا جزيلا لي فائدة يا اختاه

فالانسان بلا ثقة بلا شخصية بلا حياة

لن يستطيع تحقيق اي شيء في حياته ان نعدمت الثقة
والصحة هيا امان الانسان يجب الاعتناء بها
وكذالك مساهمة ومساعدة الاخوة على بلوغها











عرض البوم صور امينة02   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت المغرب


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 7004
المشاركات: 6,809 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : 07-17-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 90

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت المغرب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الامين المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

بارك الله فيك اخي على النصائح القيمة









عرض البوم صور بنت المغرب   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2010   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 7006
المشاركات: 3,962 [+]
بمعدل : 1.37 يوميا
اخر زياره : 05-01-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 96

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رونق الفردوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد الامين المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

بارك الله فيك









عرض البوم صور رونق الفردوس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غسل الصحون يزيل القلق حياة منتدى الصحة النفسية 3 04-02-2011 06:09 PM
نصائح لتجنب التاكل الحمضي الدي يصيب الاسنان بنت المغرب منتدى الصحة والطب 5 01-12-2011 12:15 PM
ألمانيا تسعى لتجنب المفاجآت وغانا تتشبث بالآمال وصربيا تريد التأهل بأي ثمن نور العيون منتدى كأس افــريقيا للامـــم 2 06-23-2010 04:53 PM
اشرب الماء لتجنب أخطار الكمبيوتر والجوال سـ 39 ـاري منتدى الصحة والطب 28 01-04-2010 10:30 PM
عشرون وصية لتجنب القلق asmaa12 منتدى الصحة النفسية 11 09-27-2009 03:36 PM


الساعة الآن 11:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302