العودة   منتديات صحابي > أقسام الطبخ الجزائري و العربي > منتدى المطبخ الجزائري > ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري



رشيقات طوول السنه

ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري


رشيقات طوول السنه

اهلا بيكم من جديد فى حملة الرشيقات بثوبها الجديد وبعضواتها النشيطات مرت ايام وشهور على هذه الحمله رشيقات كتير وصلوا لوزنهم المطلوب والمثالى بفضل الله ثم بعزيمتهم اما باقى البنات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-31-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11514
المشاركات: 287 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : 09-13-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امينة02 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
اهلا بيكم من جديد فى حملة الرشيقات بثوبها الجديد وبعضواتها النشيطات
مرت ايام وشهور على هذه الحمله رشيقات كتير وصلوا لوزنهم المطلوب والمثالى بفضل الله ثم بعزيمتهم
اما باقى البنات فتحتاج كل واحده فيهم الى المساعده والدعم الى جانب عزيمتها وارادتها القويه
فقررت انى افتح باب التسجيل من جديد لاتاحة الفرصه لكل عضوه نشيطه
نشيطه فقط
الموضوع للجادات وبس
النص نص لأ مش حتعمر معانا
كل واحده حتطلب اشتراك تفكر هى حتقدر على التنفيذ والاستمرار والا حتاخد مكان رشيقه تانيه تستحق
الهدف الاساسى من اول اسبوع لينا هو تجربة المشتركات قبل شهر رمضان
استعدادا لمسابقه قويه فيما بيننا
الكسلانين ملهمش مكان معانا

شروط الاشتراك ( الزاميه / اجباريه /صارمه بحذافيرها )

1- التواجد بصفه يوميه لكتابة اليوميات ( مع الالتزام بيوميات جديه مش تحضرى كل يوم بمصايب )
اى غياب فوق ال3 ايام بدووون عذر مقبول جدااااااااااااااااا يبقا حتنزل الى الفريق المهمل حتى ولو النت مقطوووع يبقا تسيب مكانها لمشتركه منتظمه تتفاعل معانا لغاية مشكلة النت ما تتحل عندها
2- شرب كميه كافيه من المااااااااااااااء ( مش سوائل ) وتقدر ب 2 لتر ليس اقل عاوزه بعدهم تشرب سوايل للدايت يا مرحب
3- الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه كل يوم ساعه ممكن تقسميهم نص ساعه صباحا ونص مساء الرياضه ممكن تكون مشى او تمارين او مشكل مع بعض متروكه ليكى لكن ساعه يعنى ساعه اى اخلال بيها فى عقوبات سياتى ذكرها فيما بعد
4- مفيش حاجه اسمها سناك شيبسى او مانجو او بسكويت السناك المسموح بيه هنا الزبادى او لبن خالى الدسم او عصير فريش او ثمره فاكهه
5- التواصل فيما بيننا مش ترمى يوميات وتجرى هو مش واجب نخلصه لو مش مستريحه نفسيا لينا خلاص خليكى براحتك فى حملات اخرى
6- الوزن كل 10 ايام
7- تصوير الميزااان والالتزام بميعاده بدون اعذار ( مضطره اسفه الغى اشتراك اى عضوه تتاخر فى تنزيل ميزانها )
ويستحب عمل شريط للوزن بالبدايه الجديده
8- اى عضوه حتنزل فى فريق المهملات ليها فرصه واحده اما تلتزم وترجع فريقها فى الميزان التالى او تطرد بدون زعل فى حالة الاهمال
9- المطلوب 11 مشتركه فقط
10- ستقسم على مجموعتين الاولى مجموعة الخضروات ولقب المهمله فيها كرنبه اما المجموعه الثانيه مجموعة الفاكهه والمهمله فيها بطيخه
11- عند الاخلاء باى شرط ستحصل العضوه حسب مجموعتها على حرف من اللقب وعند اكتمال الكلمه تنزل على المهملات
12- التسابق بين المجموعتين على لقب افضل مجموعه متنافسه عن طريق حساب نسبة النزول والتزام اعضائها


عارفه ان الشروط كتير ويمكن تكون قاسيه على البعض لكن الغرض من الحمله بنات زى الرجاله قويه وليها هدف
اتمنى ليكم التوفيق والرشاقه الدائمه
منتظره بياناتكم بشرط بعد كتابة البيانات تكتب اقرار بموافقتها على الشروط
الطول
الوزن

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t43510.html#post329484
الموافقه
وسنعلن عن بدايتنا بعد اكتمال العدد ان شاء الله


vadrhj ',,g hgski










عرض البوم صور امينة02   رد مع اقتباس

قديم 07-31-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: الرقابة العـامة ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العيون


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5383
المشاركات: 14,686 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : 03-21-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1934

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نور العيون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : امينة02 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

بارك الله فيك أختي
موضوع رائع
في انتظار تفاعل البنات ان شاء الله









عرض البوم صور نور العيون   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جيت نهنيكم بدخول السنه الميلاديه الجديدة */*2011*/* الساجده منتدى التهاني 3 12-27-2010 11:29 PM
صورة اعدام اخ لنا من اهل السنه في ايران الصفويه نونو الجزائرى منتدى أخبار الجزائر [ DJAZAIRNEWS ] 4 12-24-2009 05:46 PM
الآداب المتبعه في الاكل والشرب حسب السنه النبويه اميرة سلام منتدى المطبخ الجزائري 11 11-03-2009 12:48 AM
فلنجعل من رمضان هذه السنه شيئا مختلفا Imy Bel أرشيف رمضان جزائرنا- 1431 12 08-31-2008 02:22 AM


الساعة الآن 02:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302