العودة   منتديات صحابي > أقسام الاسـرة والـمجـتمع > منتدى أناقة حـــواء > ركن أزياء الحوامل



الوزن الزائد عند الأم بعد الولادة

ركن أزياء الحوامل


الوزن الزائد عند الأم بعد الولادة

بسم الله الرحمن الرحيم كثير منا تلاحظ نفسها ان وزنها زايد بعد الولاده هذا ياساعدك علي اننقاص وزنك ان شاء الله تكتسب العديد من الأمهات بعض الوزن الزائد خلال عملية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: الرقابة العـامة ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العيون


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5383
المشاركات: 14,686 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : 03-21-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1934

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نور العيون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن أزياء الحوامل
بسم الله الرحمن الرحيم
كثير منا تلاحظ نفسها ان وزنها زايد بعد الولاده هذا ياساعدك علي اننقاص وزنك ان شاء الله
تكتسب العديد من الأمهات بعض الوزن الزائد خلال عملية الحمل وبعد الولادة تحتار الأم في كيفية العودة إلى وزنها السابق حتى تستطيع ارتداء ملابسها القديمة من جديد وحتى تستطيعي عزيزتي الأم العودة إلى وزنك الذي كنت عليه قبل الولادة ننصحك بما يلي:
1. واظبي على الرضاعة الطبيعية حيث أن الرضاعة الطبيعية المستمرة تبقي مستوى هرمون البرولاكتين عالية في جسمك مما يساعد الرحم على التقلص والإنطمار والعودة إلى وضعه وحجمه الذي كان عليه قبل عملية الرضاعة
2. ابتعدي عن تناول الطعام الدسم بكثرة وتناولي وجبات غذائية تحتوي على جميع العناصر الغذائية بشكل متوازن
3. مارسي الرياضة وابتعدي عن الرياضة العنيفة خلال فترة النفاس حيث أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا سوف يساعدك على التخلص من الشحوم الزائدة إذا كان مترافقا مع تناول طعام صحي متوازن.
4. أكثري من شرب الماء وتناول الخضراوات.
5. لا تصابي باليأس إذا لم تفقدي الوزن الزائد بسرعة وتذكري أن الوزن الذي اكتسبته خلال تسعة أشهر من الحمل لا يمكنك أن تفقديه خلال أيام معدودة بل أن العملية تحتاج إلى تسعة أشهر أخرى من المواظبة على أسلوب الحياة الصحي.
6. لا ننصحك بشراء ملابس جديدة تناسب مقاسك الجديد حيث أن الاحتفاظ بالملابس القديمة الضيقة من شأنه أن يكون عاملا محفزا لك للاستمرار بالمواظبة على فقدان الوزن بشرط ان لا تعيق الألبسة دوران الدم وان لا تضغط على البطن ضغطاً زائدا
7. ننصحك بعدم الحمل من جديد قبل أن تفقدي الكيلوات الزائدة التي اكتسبتها من الحمل الأول وينصح الأطباء أن يفصل بين الحمل والآخر من سنتين إلى ثلاث سنوات.






: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t44347.html#post335246

منقول



hg,.k hg.hz] uk] hgHl fu] hg,gh]m










عرض البوم صور نور العيون   رد مع اقتباس

قديم 08-08-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العيون المنتدى : ركن أزياء الحوامل
افتراضي

نصائح رائعة اختي نور شكرا لك









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: الرقابة العـامة ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العيون


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5383
المشاركات: 14,686 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : 03-21-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1934

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نور العيون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العيون المنتدى : ركن أزياء الحوامل
افتراضي

العفوووووووووووووو حياة
نورتيني









عرض البوم صور نور العيون   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2010   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7964
المشاركات: 1,993 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت لخضرا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العيون المنتدى : ركن أزياء الحوامل
افتراضي

شكر لك علي المعلومة
برك الله فيك









عرض البوم صور بنت لخضرا   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: الرقابة العـامة ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العيون


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5383
المشاركات: 14,686 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : 03-21-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1934

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نور العيون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العيون المنتدى : ركن أزياء الحوامل
افتراضي

العفو اختي و فيكي بركة
نورتيني
شكرا لك









عرض البوم صور نور العيون   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2010   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الصحراء


البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 3209
المشاركات: 15,271 [+]
بمعدل : 4.53 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2500

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العيون المنتدى : ركن أزياء الحوامل
افتراضي

مشكوووووووووورة









عرض البوم صور بنت الصحراء   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2010   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: الرقابة العـامة ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العيون


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 5383
المشاركات: 14,686 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : 03-21-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1934

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نور العيون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العيون المنتدى : ركن أزياء الحوامل
افتراضي

العفوووووووووووو









عرض البوم صور نور العيون   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طريقة لتخلص من الوزن الزائد ......؟؟؟ امينة02 منتدى الصحة والطب 2 09-08-2010 09:57 PM
الشمر يخلصك من الوزن الزائد همس الصمت منتدى الصحة والطب 3 08-03-2010 07:25 PM
..الطموح الزائد مصيدة .. بنت المغرب المنتدى العام 2 04-20-2010 12:45 AM
نقص الوزن عن الولادة يسبب ضعف الإبصار ...و مادة الكلور في المياه هي السبب الرئيسي ل. ملاك الجزائر منتدى الصحة والطب 3 07-14-2009 11:01 PM
من أقال الزاوي؟ سعاد.س منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد } 15 11-17-2008 10:31 PM


الساعة الآن 08:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302