العودة   منتديات صحابي > الأقسام العامة > المنتدى العام


المنتدى العام يهتم بالمواضيع المميزه و المهمه و الكبيره و العامة والتي فيها فائدة على الفرد و المجتمع.


أعطيني 7 دقائق فقط من وقتك

المنتدى العام


أعطيني 7 دقائق فقط من وقتك

ما هو أسلوب السبع دقائق؟! كم الساعة لديكالآن؟ كم الساعة ستصبح بعد سبع دقائق؟ فهل تمنحنا من وقتك سبع دقائق لقراءة هذاالموضوع؟

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.71 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى العام
ما هو أسلوب السبع دقائق؟!



كم الساعة لديكالآن؟


كم الساعة ستصبح بعد سبع دقائق؟


فهل تمنحنا من
وقتك سبع دقائق لقراءة هذاالموضوع؟


إذا كان جوابك لا !!!
فلقد سعدنا بمرورك و تستطيع الخروج منالموضوع

إذا كان جوابك نعم

فأكمل معنا رحلة السبع الدقائقواكتشفها...

هل لديك بجانبك ورقة و قلم إذا لميكن لديك احضرها بسرعة

قبل أن تنتهي السبعدقائق

^
^
^
^


^

سؤالنا لك:
- كم من عمل تريد أن تبدأ به و لم تبدأ به إلىالآن؟

هل هو تنظيم مكتبك؟

أو كتابةأهدافك؟

أو قراءة القرآن؟

أو مناقشة ابنك بتنظيموقته

ماذا تريد أن تعمل و أنتتؤجله باستمرار

خذ دقيقة من الدقائق السبع و فكرملياً



اكتب على الورقة التي أمامك ثلاثة أهداف تريدالقيام بها و تؤجلهاباستمرار...

اختر واحد من أهدافكالمكتوبة و التي تشعر بأولوية القيام به...

اكتب لماذاهو مهم لتبدء به.؟

اكتب شعورك إذا تحقق هدفك...


و الآن اتبع أسلوب السبع الدقائق... لتنفيذه...

فما هو أسلوب السبع دقائق؟!

أي عمل تشعر بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه

أعط نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل

عير ساعتك لسبع دقائق

بعدانتهاء السبع دقائق

هل تشعر برغبة في المواصلة؟

إذا كان جوابك نعم ................. استمر في إنجاز العمل حتىالنهاية

إذا كان جوابك لا ................... اترك إتمام العمل إلى وقت آخر

حدد زمن آخر قبل تركه ................ و لمدة سبع دقائق... و أعد إتمامالعمل.


فموضوع السبع دقائق

أشرت به في المقدمة أن تحسب وقت السبع دقائق بشكل عملي

و هذا سيشعر القارئ بأهمية الدقيقة بل الثانية ، هذا من جهة

منجهة أخرى كم من الوقت نقضي في التسويف لبدء عمل و تحقيق هدف مهملنا





أمثلة:

كثيرا ما نسمع و نشاهد :

- يوم السبت سأبدأ الريجيم ماذا يحصل عادة؟
( كل سبت يؤجل للسبت القادم )

- غداً سأرتب مكتبي. ماذايحصل عادة؟
( لا أجد وقت غداً، فأقول غدا و هكذا ....)

- سأبدأ في الليل بقراءة القرآن و ختمه ماذا يحصل عادة؟
( يمضي الليل ويشعر بتعب و ينام ، و يؤجللليوم التالي )

- أريد أن أخطط لبناء منزل ولكن ليس لدي وقت ذلك، فكم نتحججبأن ليس لدينا وقت؟

إذا موضوع السبع دقائق ملخصه:

لبدء عمل تسوف به، اختر هذا العمل ، امنح نفسك سبع دقائق
ابدأبالعمل إذا شعرت بأنك منسجم و تريد إتمامه أكمله و إلا أجل لموعدآخر

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t49230.html#post372140
مثال يوم السبت سأبدأ الريجيم:

اعطي نفسي سبع دقائق لبدءالعمل في تحقيق الهدف، فمثلا أجلس أطلع على كتاب إذا انتهت السبع الدقائق و كنت منسجمة أكمل خطواتي التي بدأتها.... و هكذا.............

أخي الكريم

السؤال المطروح الآن :
ما الفائدة التي أجنيها إذا بدأت بالعمل و أعطيت نفسي السبع دقائق كبداية؟
قبل البدء في أي عمل نريده تكون أفكارنا مشوشة، متداخلة مع أفكار وانشغالات أخرى
و أحيانا تكون معلوماتنا ناقصة ، و أخرى نكون متوهمين بأن هذاالعمل صعب، و أحيانا قد ينتابنا
قلق بأن العمل كبير، أو ما في فائدة منه ......

سأعطيك تشبيها لذلك:
(مصباح من الزجاج يعملعلى احتراق الكيروسين، بداخله لهب النار ، إذا نزعنا الزجاجة عنه
ألا ترى أنالهواء يبدأ يتلاعب )
كذلك العقل عندمالا تكون الأفكار متجهة لشيء محدد ، ستتلاعب بها المشاعر من خوف و قلق و تسويف أوالأفكار المختلفة من أمور الحياة .

لذلك البدء بالعمل هو أصعب خطوة وعندما نحدد كبداية سبع دقائق، نبدأ بطرد المشاعر السلبية
و تبدأ أفكارنا تتخذالإيجابية و تتجه للعمل المحدد الذي سنقوم به، و ستجد بغضون السبع الدقائق
بأنكأصبحت قادرا على الانسجام في العمل و ستكمل ما بدأته بإذن الله، و أحيانا قد تكونغير مهيأ و لو أعطيت نفسك السبع دقائق ، فقد تكون هناك أمور أهم تشغل تفكيرك ،فاعقد صفقة أخرى مع نفسك
و امنحها موعدا آخر فهدفك يستحق أن تواعده لتنجزه، والسبع الدقائق التي قضيتها في التفكير بها ستمنحك دافعا إيجابيا و حافزا للعمل مرةأخرى

:Falcan[1]:
تقبلو تحياتي missmaissa



Hu'dkd 7 ]rhzr tr' lk ,rj;










عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس

قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مشرفــة ::منتدى فلسطين في القلب
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتيمة بهوى النبي


البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11895
المشاركات: 1,407 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : 03-23-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المتيمة بهوى النبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

يسلموووووووووووووووو على الموضوع الناااااااااااييس









عرض البوم صور المتيمة بهوى النبي   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت المغرب


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 7004
المشاركات: 6,809 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : 07-17-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 90

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت المغرب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

اي عمل يبدا من الدقائق الولى فتكون حاسمة اما نستمر او نرجع الى الصفر

مشكورة ميساء على الموضوع المميز كتميزك دائما









عرض البوم صور بنت المغرب   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.71 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

شكرا
نورتو موضوعي









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Red flower


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 8047
المشاركات: 9,810 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 126

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Red flower غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

موضوع قيم جزاك الله كل خير.









عرض البوم صور Red flower   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.71 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

شكرا اختي على ردك









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 10306
المشاركات: 10,711 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : 04-01-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 133

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

روووووووووووووووعة ميسوس موضوع قمة فعلا
اي دقيقة في عمرنا تحمل بين طياتها عدة ازمنة لو عديناها لا نستطيع









عرض البوم صور سوزان   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: رفيق الدرب ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يويو مول كوستيم


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11530
المشاركات: 931 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : 08-01-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 101

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
يويو مول كوستيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

بارك الله فيك موضوع رائع









عرض البوم صور يويو مول كوستيم   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2010   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.71 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : missmaissa المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

شكرا على ردودكم









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وقتك حياة منتدى ألـفتاوى الـشرعية 5 04-02-2011 06:21 PM
فلاش دقيقة من وقتك maissa منتدى الصوتيات و المرئيات 5 03-21-2011 11:15 PM
أعطيك كلمة و أعطيني معناها من مفهومك............ نجمة الشرق منتدى الالعاب الترفهية 18 12-30-2009 12:37 PM
60 ثانية من وقتك فقط امحمد خوجة المنتدى العام 3 12-11-2009 11:23 AM
ابي من وقتك 0.5 دقيقه ياسمين نجلاء المنتدى الاسلامي العام 1 11-04-2009 01:45 PM


الساعة الآن 05:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302