العودة   منتديات صحابي > أقسام الرياضة الجزائرية و العربية و العالمية > منتدى الرياضة العربية و الإفريقية


منتدى الرياضة العربية و الإفريقية خاص مختلف الرياضات العربية منها الجيدو , كراتي , السلة ، الطائرة ، كورة اليد .كورة القدم


احزمة الكيك بوكسينغ وأسس أختبارها

منتدى الرياضة العربية و الإفريقية


احزمة الكيك بوكسينغ وأسس أختبارها

الاحزمة واختباراتها بالكيك بوكسينغ الحزام الاصفر مدة التدريب من 4 الى 6 شهور الاختبار : 1- الاساسيات الدرجة من 60 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات 2- تكنيك مهارات قتالية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-21-2010   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية
احزمة الكيك بوكسينغ وأسس أختبارها besmi.jpg
الاحزمة واختباراتها بالكيك بوكسينغ

الحزام الاصفر
مدة التدريب من 4 الى 6 شهور

الاختبار :

1- الاساسيات الدرجة من 60 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات
2- تكنيك مهارات قتالية الدرجة من 40 – عدد 3 حركات في اربع مجموعات مركبة
3- قوة تحمل – لايوج اختبار بالحزام الاصفر
4- قتال 70 درجة - 3 جولات لايت كونتاكت
5- لياقة بدنية من 30 درجة - تمارين البوش اب (10×3 مجموعات =30 )
6- تمارين المعده 20 ×3 مجموعات
7- اسكواد تمارين رجلين مختلف 50 مره
8- المجموع النهائي 200 النجاح من 110


الحزام البرتقالي

من 5-7 شهور من الحصول على الحزام الاصفر

الاختبار :


1- الاساسيات الدرجة من 40 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات
2- تكنيك مهارات قتالية الدرجة من 40 – عدد 4 حركات في اربع مجموعات مركبة
3- قوة تحمل 30 درجة – كيس 2 جوله في دقيقتين
4- قتال 60 درجة - 3 جولات فل كونتاكت
5- لياقة بدنية من 30 درجة - تمارين البوش اب (10×3 مجموعات =30 )
6- تمارين المعده 20 ×3 مجموعات مرتين
7- اسكواد تمارين رجلين مختلف 70 مره
8- المجموع النهائي 200 النجاح من 115


الحزام الاخضر


من بعد الحصول على البرتقالي ب6 الى 8 شهور

الاختبار :

1- الاساسيات الدرجة من 40 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات مع التدقيق في السرعة والثبات
2- تكنيك مهارات قتالية الدرجة من 40 – عدد 5 حركات مركبة في 5مجموعات مركبة
3- قوة تحمل 30 درجة – كيس 3 جولات كل جوله في دقيقتين ونفسهم 3 جولات قتال وهمي وجولة و7 دقائق القفز بالحبل
4- قتال 60 درجة - 3 جولات فل كونتاكت و3 جولات لوكيكس
5- لياقة بدنية من 30 درجة - تمارين البوش اب (20×3 مجموعات =60 )
6- تمارين المعده 30 ×3 مجموعات
7- اسكواد تمارين رجلين مختلفة 180 مره
8- المجموع النهائي 200 النجاح من 120


الحزام الازرق

من بعد الحصول على الاخضر 7 الى 9 شهور

الاختبار :

1- الاساسيات الدرجة من 40 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات مع التدقيق في السرعة والثبات
2- تكنيك مهارات قتالية الدرجة من 40 – تكنيكات ومهارات قتاليه تطبق على المنافس وعلي الميتبس
3- قوة تحمل 30 درجة – كيس 4 جولات كل جوله في دقيقتين ونفسهم 3 جولات قتال وهمي وجولة و10 دقائق القفز بالحبل
4- قتال 60 درجة - جولة واحدة فل كونتاكت و3 جولات لوكيكس وواحد اورينتال
5- لياقة بدنية من 30 درجة - تمارين البوش اب (30×3)
6- تمارين المعده 30 ×3 مجموعات 3 مرات
7- اسكواد تمارين رجلين مختلفة 180 مره
8- المجموع النهائي 200 النجاح من 120


الحزام البني

من بعد اختبار الحزام الازرق ب 8 الى 10 شهور

الاختبار :

1- الاساسيات الدرجة من 40 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات مع التدقيق في السرعة والثبات
2- تكنيك مهارات قتالية الدرجة من 40 – تكنيكات ومهارات قتاليه تطبق على المنافس وعلي الميتبس
3- قوة تحمل 30 درجة – كيس 5جولات كل جوله في دقيقتين ونفسهم 3 جولات قتال وهمي وجولة و15دقائق القفز بالحبل
4- قتال 60 درجة - جولتان فل كونتاكت و2جولات لوكيكس و2 اورينتال
5- لياقة بدنية من 30 درجة - تمارين البوش اب (30×3)
6- تمارين المعده 30 ×3 مجموعات 3 مرات
7- اسكواد تمارين رجلين مختلفة 270مره
8- المجموع النهائي 200 النجاح من 125


الحزام الاسود

من بعد الحصول على الحزام البني ب 10 الى 12 شهر

الاختبار :

1- الاساسيات الدرجة من 40 - ومنها اللكمات والركلات والدفعات مع التدقيق في السرعة والثبات والقوة
2- تكنيك مهارات قتالية الدرجة من 40 – تكنيكات ومهارات قتاليه تطبق على المنافس وعلي الميتبس
3- قوة تحمل 30 درجة – كيس 5جولات كل جوله في دقيقتين ونفسهم 5جولات قتال وهمي وجولة و10 دقائق القفز بالحبل
4- قتال 60 درجة - 3جولات فل كونتاكت و3 جولات لوكيكس و2 اورينتال
5- لياقة بدنية من 30 درجة - تمارين البوش اب (30×3)
6- تمارين المعده 30 ×3 4 مرات مجموعات
7- اسكواد تمارين رجلين مختلفة 180 مره
8- المجموع النهائي 200 النجاح من 120

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t51624.html#post394425


الاسود 2 دان بعد عامان من الاول
الثلاثة دان بعد ثلاثة اعوام من الاثنين دان
اربعة دان بعد اربع اعوام من الثلاثة دان
الخامس دان بعد خمس اعوام من 4 دان
السادس دان بعد ست اعوام من 5 دان



hp.lm hg;d; f,;sdky ,Hss Hojfhvih










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2010   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moody-Egyglory


البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 4295
المشاركات: 1,058 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 50

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
moody-Egyglory غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية
افتراضي

شكرا حياه على الموضوع الجميل
اللعبه دى مشهوره فى مصر اوى
وبالمناسبه بطل العالم مصرى واسمه محمد فرج
وفاز بها 7 مرات
وانشاء الله هعمله موضوع هنا









عرض البوم صور moody-Egyglory   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2010   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية
افتراضي

العفو اخي الفاضل
شكرا لمرورك









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2010   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
.ô° رحمك الله اختي °ô.
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية snow purity


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 7387
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : 12-04-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 62

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
snow purity غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية
افتراضي

Thank you









عرض البوم صور snow purity   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2010   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Red flower


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 8047
المشاركات: 9,810 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 126

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Red flower غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية
افتراضي

merci habibti hayat









عرض البوم صور Red flower   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكتبة شبابية ربطات يد, بناطيل, احزمة, شنط, احذية حياة منتدى اناقة آدم 9 01-16-2011 07:17 PM
احزمة للصبايا2010منDior رونق الفردوس ركن اكسسوارت و مجوهرات 7 10-16-2010 05:03 PM
طبقات الكيك بالكيوي والكريمة حياة ركن الحلويات العصرية الجزائرية, 10 09-05-2010 05:51 PM
احزمة للصبايا من Dior ..! snow purity منتدى أرشيف المواضيع المخالفة و المكرره 1 09-01-2010 09:35 PM
لمحبي الكيك كيك بالصور ياسمين نجلاء ركن الحلويات العصرية الجزائرية, 3 12-10-2009 05:06 PM


الساعة الآن 05:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302