العودة   منتديات صحابي > أقسام الرياضة الجزائرية و العربية و العالمية > منتدى الرياضة العربية و الإفريقية


منتدى الرياضة العربية و الإفريقية خاص مختلف الرياضات العربية منها الجيدو , كراتي , السلة ، الطائرة ، كورة اليد .كورة القدم


التمارين السويدية

منتدى الرياضة العربية و الإفريقية


التمارين السويدية

التمارين السويدية ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-15-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همس الصمت


البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 2752
المشاركات: 1,670 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
همس الصمت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية



التمارين السويدية
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة
Upper Region


Standard push-up

التمارين السويدية 06080607193947.gif


Uneven pushup

التمارين السويدية 06080607222161.gif

من الأمام

التمارين السويدية 0608060724081.gif

Elbow pushup

التمارين السويدية 06080607251517.gif


Table pushup
التمارين السويدية 06080607264087.gif

Wide arm pushup
التمارين السويدية 06080607280543.gif

Dip

التمارين السويدية 06080607290753.gif

Decline pushup

التمارين السويدية 0608060730252.gif


Walking pushup


التمارين السويدية 06080607313253.gif

Hindu pushup


التمارين السويدية 0608060732196.gif


Triangle pushup
التمارين السويدية 0608060739589.gif

Finger tip pushup

التمارين السويدية 06080607410994.gif

Clap pushup
التمارين السويدية 0608060742059.gif

Hand stand pushup
التمارين السويدية 06080607430341.gif

One armed pushup
التمارين السويدية 06080607440281.gif


تمارين المنطقةالسفلية

Lower Region


Mountain climbers
التمارين السويدية 06080607461016.gif


Grass hoppers

التمارين السويدية 06080607483326.gif

Hindu squat


التمارين السويدية 06080607494548.gif

Lunging plyo-drill
التمارين السويدية 06080607504596.gif


One-legged squat

التمارين السويدية 06080607510674.gif


تمارين منطقةالوسط

Mid Region

Crunch - standar

التمارين السويدية 06080607585713.gif

Oblique crunch

التمارين السويدية 06080608004059.gif

Straight legged sit-up

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t57740.html#post444533
التمارين السويدية 06080608020038.gif

Legs out crunch

التمارين السويدية 06080608030482.gif

Fludder kicks
التمارين السويدية 06080608040487.gif

Elbow twist
التمارين السويدية 06080608062941.gif

V-up

التمارين السويدية 06080608071674.gif



تمارين لمناطقمتنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle
التمارين السويدية 06080608114473.gif

Bear walk

التمارين السويدية 06080608123848.gif


Crab walk


التمارين السويدية 06080608131641.gif

Horse pushup
التمارين السويدية 06080608142440.gif

Bridge
التمارين السويدية 06080608152089.gif

Pyramid
التمارين السويدية 06080608154869.gif

Bridge Pushup
التمارين السويدية 06080608171289.gif

X-Pushup
التمارين السويدية 06080608175591.gif

Stretch Pushup

التمارين السويدية 06080608192458.gif

Spider crawl

التمارين السويدية 06080608194981.gif


h



hgjlhvdk hgs,d]dm










عرض البوم صور همس الصمت   رد مع اقتباس

قديم 01-16-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Red flower


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 8047
المشاركات: 9,810 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 126

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Red flower غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : همس الصمت المنتدى : منتدى الرياضة العربية و الإفريقية
افتراضي

موضوع رائع و مفيد
بارك الله فيك اختي همس
سلمت يمناك على النقل الجيد









عرض البوم صور Red flower   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مراجعة الدروس و بعض التمارين في الفيزياء sam13 قسم السنة الرابعة متوسط 4 05-01-2011 10:58 PM
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Dzayerna منتدى الصحة والطب 8 10-09-2010 10:57 AM
التمارين المنزلية الشلل النصفي ياسمين نجلاء منتدى لذوي الاحتياجات الخاصة والمساعدات 4 09-17-2010 04:12 AM
حاولوا حل التمارين قبل الاطلاع على الحل سوزان منتدى التحضير للشهادة البكالوريا 2016 { BAC } 4 01-08-2010 05:16 PM
أبدئي يومك بالرياضة..مع هذه التمارين نجوم الليل منتدي حـــواء الجزائر 1 09-29-2009 09:54 PM


الساعة الآن 09:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302