العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


لماذا نجوع في الشتاء؟

منتدى الصحة والطب


لماذا نجوع في الشتاء؟

السلام عليكم ورحمة الله نجوع في الشتاء ؟؟ في* ‬تقرير طبي* ‬حول زيادة الوزن في* ‬فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في* ‬فصل الشتاء* ‬يزداد احتياج الجسم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-12-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوزان


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 10306
المشاركات: 10,711 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : 04-01-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 133

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سوزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب
السلام عليكم ورحمة الله

نجوع في الشتاء ؟؟


في* ‬تقرير طبي* ‬حول زيادة الوزن في* ‬فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في* ‬فصل الشتاء* ‬يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم* يزيد في* ‬حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في* ‬فصل الشتاء البارد* ‬أكثر من أي* ‬فصل آخر،* ‬فلا تستغرب عزيزي* ‬القارئ بزيادة الشهية للطعام مما* ‬يؤدي* ‬إلى زيادة في* ‬الوزن وزيادة في* ‬بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي* ‬زيادة السمنة*.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* ‬على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية* ‬يتناولها الإنسان لذلك* ‬ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* ‬غذائي* ‬منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* ‬تحتوي* ‬على سعرات عالية،* ‬ومن الملاحظ في* ‬هذا الفصل أن الإنسان* ‬يقضي* ‬ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا في* ‬الخارج مما* ‬يؤدي* ‬إلى الحد من أي* ‬نشاط بدني* ‬وأي* ‬حركة تحرق الدهون لذلك* ‬ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*. ‬

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t59437.html#post458762

وفي* ‬حالة الجوع* ‬ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* ‬يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''‬شوربة*'' ‬أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* ‬اللحم،* ‬السمك،* ‬فالجسم* ‬يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.

و* ‬يلاحظ في* ‬فصل الشتاء أن الرغبة في* ‬استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* ‬يطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* ‬فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ‬ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.


و* ‬يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي* ‬مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة*.‬



glh`h k[,u td hgajhx?










عرض البوم صور سوزان   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

بارك الله فيكي اختي على المعلومات القيمة









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Red flower


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 8047
المشاركات: 9,810 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 126

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Red flower غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي


معلومات قيمة

شكرا لك سوزان

بارك الله فيك جزاك الله كل خير









عرض البوم صور Red flower   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2011   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hafssa


البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 19388
المشاركات: 358 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : 06-14-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
hafssa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

شكرا لكي أختي على هذه المعلومات









عرض البوم صور hafssa   رد مع اقتباس
قديم 03-19-2011   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية DzaYerna Group


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7953
المشاركات: 3,601 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2036

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
DzaYerna Group غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوزان المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي





الله لا يحمرنا منكم ومن ابدعاتكم وتوجيهاتكم الرائعة
عسى اللع ان يكتبها في ميزان حسناتكم يارب العالمين










عرض البوم صور DzaYerna Group   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ حل السبام ] طريقة مميزة جدا ً جدا ً في حل اعضاء السبام DzaYerna Group ركن شروحات ودروس المنتديات vBulletin 1 01-21-2011 04:55 PM
الشتاء AZOU.FLEXY المنتدى الاسلامي العام 4 10-17-2010 08:08 PM
صحـــــــــتك في الشتاء ياسمين نجلاء منتدى الصحة والطب 1 04-07-2010 03:15 AM
الشتاء كريمة منتدى فضــــــاء الصور 11 01-02-2008 07:50 PM


الساعة الآن 08:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302