العودة   منتديات صحابي > أقسام التـعلـيـم ومـراحله > منتدى التعليم العام


منتدى التعليم العام خاص بكل شيء يتعلق بالتعليم بعيد عن المقررات الدراسية s7aby


دورة التفوق الدراسي ( ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم) :الدرس السادس

منتدى التعليم العام


دورة التفوق الدراسي ( ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم) :الدرس السادس

اخواني اخواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد مرحببا بكم معنا في درس جديد متجدد من دورتنا المباركة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12785
المشاركات: 133 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : 07-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 14

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
تسنيم* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى التعليم العام
اخواني اخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد

مرحببا بكم معنا في درس جديد متجدد من دورتنا المباركة

دورة التفوق الدراسي

ذاكر اكثر بجهد اقل او منظم

ومع الدرس السادس


9 – مشاكل تعترضني اثناء المذاكرة ؟

تعتري بعض الطلاب مشاكل تتعلق ب:

1- السرحان : لعلاج السرحان ابدأ بالمواد التي تشغلك واستخدم الصوت العالي.
2- الملل: غيّر مكان المذاكرة ، ولا تنسى نصيبك من الترفيه .
3- عدم الرغبة في المذاكرة: ابحث عن وسائل تُعينك ، وحاول تشجيع نفسك .

استخدم إستراتيجية السبع 7 دقائق للقيام بأي عمل والقضاء على التسويف والمماطلة وتأجيل العمل

اما خطوات هذه الاستراتيجية فتتمثل في:

ما هو أسلوب السبع دقائق؟!

لبدء عمل تسوف به، اختر هذا العمل ، امنح نفسك سبع دقائق
ابدأ بالعمل إذا شعرت بأنك منسجم و تريد إتمامه أكمله و إلا أجل لموعدآخر، مثال يوم السبت سأبدأ الريجيم:

اعطي نفسي سبع دقائق لبدء العمل في تحقيق الهدف، فمثلا أجلس أطلع على كتاب إذا انتهت السبع الدقائق و كنت منسجما أكمل خطواتي التي بدأتها.... و هكذا.............
أخي الكريم

السؤال المطروح الآن :

ما الفائدة التي أجنيها إذا بدأت بالعمل و أعطيت نفسي السبع دقائق كبداية؟

قبل البدء في أي عمل نريده تكون أفكارنا مشوشة، متداخلة مع أفكار وانشغالات أخرى

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t60799.html#post467993
و أحيانا تكون معلوماتنا ناقصة ، و أخرى نكون متوهمين بأن هذاالعمل صعب، و أحيانا قد ينتابنا
قلق بأن العمل كبير، أو ما في فائدة منه ......

سأعطيك تشبيها لذلك:

(مصباح من الزجاج يعمل على احتراق الكيروسين، بداخله لهب النار ، إذا نزعنا الزجاجة عنه ألا ترى أن الهواء يبدأ يتلاعب )، كذلك العقل عندمالا تكون الأفكار متجهة لشيء محدد ، ستتلاعب بها المشاعر من خوف و قلق و تسويف أوالأفكار المختلفة من أمور الحياة .

لذلك البدء بالعمل هو أصعب خطوة وعندما نحدد كبداية سبع دقائق، نبدأ بطرد المشاعر السلبية
و تبدأ أفكارنا تتخذالإيجابية و تتجه للعمل المحدد الذي سنقوم به، و ستجد بغضون السبع الدقائق
بأنكأصبحت قادرا على الانسجام في العمل و ستكمل ما بدأته بإذن الله، و أحيانا قد تكونغير مهيأ و لو أعطيت نفسك السبع دقائق ، فقد تكون هناك أمور أهم تشغل تفكيرك ،فاعقد صفقة أخرى مع نفسك
و امنحها موعدا آخر فهدفك يستحق أن تواعده لتنجزه، والسبع الدقائق التي قضيتها في التفكير بها ستمنحك دافعا إيجابيا و حافزا للعمل مرةأخرى

4- صعوبة الفهم : الاستعانة بالملخصات (دفتر الفصل) ، ومعاونة صحبة الخير .

قد يكون السبب رسائل سلبية منك او حيل من العقل الباطن لتجنب المذاكرة
لتغيير نمط سلوكي يمكننا استخدام تدريب كسر الشاشات لإزالة القناعات السلبية


هذه الخطوات ممكن ان تطبقوها على انفسكم ...او ممكن ان تساعدوا به احدا يحتاج لزيادة الثقة ...او التخلص من مواقف مؤلمة ...كانت فى الطفولة ...
ارجوا قراءتها مرارا وتطبيقها على المقربين بصوت قوى وهادئ وثقة تامة .....


اولا:اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.

ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ... وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجاراللامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/showthread.php?p=467993

ثالثا : أطلع سلم كبير وطويل من البحر الى أن تصل الى أعلى العمارة ....سترى العالم تحتك مصغر وبعيد....... انظر الى كل السلبيات او المواقف المؤلمة وكانها في شاشات تلفزيونية كلما طلعت السلم كلما الشاشات أصبحت صغيرة جدا تحت العمارة ....

رابعا: استأجرنا خمسة عمال بالاجر هم أقوياء جدا ولدينا فوق العمارة صخور ضخمة جدا جدا حملناها بطائرة الهيلوكبتر.....

خامسا : أعطينا للعمال إذن بدفع الصخور الواحدة تلو الاخرى على الشاشة ..من أعلى العمارة .......دمرنا الشاشة وغاصت داخل الارض من ثقل الصخووور ..
بعد تفجير وتحطيم كل الشاشات السلبية ستشعر بتحسن كبير

5- الرهبة والخوف من الاختبارات : كيف نتعامل مع هذه المشكلة ؟

الحل يكمن في تطبيق تقنيات:
-الاسترخاء
-المذاكرة بلباس الامتحان
-التخيل اثناء وبعد الامتحان
-تقنية الحرية الشخصية لإزالة الرهبة من الامتحانات وهي الربت على الاماكن المشار اليها في الشكل التالي مع ترديد العبارة التاكيدية: رغم انني اخاف من الامتحان فانني اتقبل نفسي تماما وبعمق

دورة التفوق الدراسي ذاكر اكثر images?q=tbn:ANd9GcSQf4eIKbpIYBBi-NA8rtAsOjN2SeTJp_sjkfsNVWDbu0Het4S3o8pMLaA

دورة التفوق الدراسي ذاكر اكثر images?q=tbn:ANd9GcThf-apeoHVNRIiIPRgvhUMje7L74-VrCOWphX8S2TrUNR9Z5Ly64OojUI

الدكتور:علي الجزائري

الثاني من شهر مارس 2011 ميلادي الموافق ل 28 ربيع الاول 1432 هجري

والى لقاء جديد متجدد اترككم في رعاية الله وحسن حفظه


وتذكر بان العلم رسالة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دورة التفوق الدراسي ذاكر اكثر 0902192137019tsY.gif




],vm hgjt,r hg]vhsd ( `h;v h;ev f[i] hrg h, lk/l) :hg]vs hgsh]s










عرض البوم صور تسنيم*   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: رفيق الدرب ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية maissa


البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 2528
المشاركات: 12,059 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 40

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
maissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : تسنيم* المنتدى : منتدى التعليم العام
افتراضي

جزاك الله كل خير اخي على الموضوع الرائع

الله يعطيك العافية

بانتظار المزيد منك

تحياتي









عرض البوم صور maissa   رد مع اقتباس
قديم 03-03-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12785
المشاركات: 133 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : 07-15-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 14

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
تسنيم* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : تسنيم* المنتدى : منتدى التعليم العام
افتراضي


وجزاك خيري الدنيا والاخرة

وعافاك وجعل الجنة ممشاك

نسأل الله التوفيق للجميع















عرض البوم صور تسنيم*   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورة التفوق الدراسي (ذاكر اكثر بجهد منظم): الدرس الخامس تسنيم* منتدى التعليم العام 2 03-21-2011 12:40 PM
دورة التفوق الدراسي (ذاكر اكثر بجهد منظم): الدرس الثالث تسنيم* منتدى التعليم العام 4 03-21-2011 12:32 PM
دورة التفوق الدراسي (ذاكر اكثر بجهد منظم): الدرس السابع تسنيم* منتدى التعليم العام 5 03-17-2011 06:30 PM
دورة التفوق الدراسي (ذاكر اكثر بجهد منظم): الدرس الرابع تسنيم* منتدى التعليم العام 3 02-20-2011 07:28 PM
دورة التفوق الدراسي (ذاكر اكثر بجهد منظم): الدرس الثاني تسنيم* منتدى التعليم العام 7 02-20-2011 04:39 PM


الساعة الآن 12:20 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302