العودة   منتديات صحابي > أقسام الاسـرة والـمجـتمع > منتدى اناقة آدم


منتدى اناقة آدم منتدى خاص بلباس وعطور وتسريحات رجالية


إليك يا آدم

منتدى اناقة آدم


إليك يا آدم

مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك يا آدم‏ تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-16-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخليـل


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 23897
المشاركات: 1,775 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : 07-31-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخليـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى اناقة آدم
مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك يا آدم‏


تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
إليك يا آدم 06080607193947.gif
Uneven pushup
إليك يا آدم 06080607222161.gif
من الأمام
إليك يا آدم 0608060724081.gif
Elbow pushup
إليك يا آدم 06080607251517.gif
Table pushup
إليك يا آدم 06080607264087.gif
Wide arm pushup
إليك يا آدم 06080607280543.gif
Dip
إليك يا آدم 06080607290753.gif
Decline pushup
إليك يا آدم 0608060730252.gif
Walking pushup
إليك يا آدم 06080607313253.gif
Hindu pushup
إليك يا آدم 0608060732196.gif
Diver bomb pushup
إليك يا آدم 06080607385236.gif
Triangle pushup
إليك يا آدم 0608060739589.gif
Finger tip pushup
إليك يا آدم 06080607410994.gif
Clap pushup

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t61658.html#post474917
إليك يا آدم 0608060742059.gif
Hand stand pushup
إليك يا آدم 06080607430341.gif
One armed pushup

إليك يا آدم 06080607440281.gif




Ygd; dh N]l










عرض البوم صور الخليـل   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.15 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

شكرا جزيلا لك اخ الخليل على التمارين









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخليـل


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 23897
المشاركات: 1,775 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : 07-31-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخليـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

[quote=حياة;485326]شكرا جزيلا لك اخ الخليل على التمارين [/quote]
العفو أختي المحترمة حياة أنا من يشكرك على المشاركة في الموضوع ...بارك الله فيك









عرض البوم صور الخليـل   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2011   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7964
المشاركات: 1,993 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت لخضرا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

شكرا لك علي هذه التمارين المفيدة للانسان
برك الله فيك اخي









عرض البوم صور بنت لخضرا   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2011   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخليـل


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 23897
المشاركات: 1,775 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : 07-31-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخليـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت لخضرا مشاهدة المشاركة
شكرا لك علي هذه التمارين المفيدة للانسان
برك الله فيك اخي
العفو ...
وفيك بارك الله يا طيبة القلب









عرض البوم صور الخليـل   رد مع اقتباس
قديم 04-17-2011   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 24345
المشاركات: 620 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : 08-03-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 26

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
tayeb1960 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

شكرااااااااااااااااااا لك اخي خليل









عرض البوم صور tayeb1960   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2011   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخليـل


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 23897
المشاركات: 1,775 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : 07-31-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخليـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tayeb1960 مشاهدة المشاركة
شكرااااااااااااااااااا لك اخي خليل
العفو أخي المحترم الطيب 1960









عرض البوم صور الخليـل   رد مع اقتباس
قديم 04-21-2011   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 25802
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : 04-24-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Yasinnet غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

يسلم ايديك اخي ع الموضوع الحلو









عرض البوم صور Yasinnet   رد مع اقتباس
قديم 04-21-2011   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخليـل


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 23897
المشاركات: 1,775 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : 07-31-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخليـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yasinnet مشاهدة المشاركة
يسلم ايديك اخي ع الموضوع الحلو
الله يسلمك يا ياسينت









عرض البوم صور الخليـل   رد مع اقتباس
قديم 04-21-2011   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ويزي


البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 22126
المشاركات: 491 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : 07-18-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 37

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ويزي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الخليـل المنتدى : منتدى اناقة آدم
افتراضي

شكرا لك
تحياتي









عرض البوم صور ويزي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إليك إلهي إليك أتيت رحيل82 منتدي الشعر والخواطر العــــام { المنقول } 2 12-23-2010 04:44 PM
إليك عني بنت الرستمين منتدي الشعر والخواطر العــــام { المنقول } 2 04-06-2010 06:44 PM
إليك حبيبي تصبو نفسي و إليك تهفو .... بقلمي المتواضع دوما الإحسـ ملكة ـــاس ملتــقي عشاق القلــم الخاص { بوح حصري } 6 03-14-2010 07:57 PM
أحسن إلى من أحسن إليك يزيدك إحسانا .وأحسن إلى من أساء إليك يكفيك الله شره النجاح منتدى القصص و الروايات 4 05-05-2009 06:27 PM
/*/*/ == أتيـــت إليك ==/*/*/ إلياس بن سالم منتدي الشعر والخواطر العــــام { المنقول } 10 01-23-2008 07:20 PM


الساعة الآن 06:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302