العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة النفسية


منتدى الصحة النفسية منتدى خاص بالصحة النفسية وطرق ووسائل العلاج


للتخفيف من التوتر أغلق قبضة يدك

منتدى الصحة النفسية


للتخفيف من التوتر أغلق قبضة يدك

للتخفيف من التوتر أغلق قبضة يدك افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-07-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة النفسية
للتخفيف من التوتر أغلق قبضة يدك

افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة
يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.
وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد
كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل
مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية
إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام.
وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش
التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق
على شد عضلات الساق والذراع،
وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل.
وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين
وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج،
وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل.
وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة
تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي
إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا.
وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات
أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب،

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t65460.html#post504273
ولم يطلب ذلك من النصف الآخر.
وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو
وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم
قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف
التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.
وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم،
قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر
عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع
أو عضلة الساق أو عضلة اليد،
مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه
والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة،
هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام.
وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج،
لذلك فشد العضلات
قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص



ggjotdt lk hgj,jv Hygr rfqm d];










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 05-10-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sarah 18


البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 27728
المشاركات: 117 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : 07-16-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
sarah 18 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي










عرض البوم صور sarah 18   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي


اختي الفاضلة

لي الشرف العظيم على مرورك







اشكرك على طيب الرد و المرور الزاهي



تحية عطرة لك









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
*{ البحر لعلاج التوتر و الارق }*. حياة منتدى الصحة والطب 2 03-29-2011 07:36 PM
للتخفيف من الإحساس بالحزن والكآبة امينة02 منتدى الصحة النفسية 7 01-12-2011 07:06 PM
التوتر والتعامل معه في الواقع العملي محمد الامين منتدى الصحة النفسية 6 10-13-2010 07:34 PM
انهضي من قبضة الحزن ياسمين نجلاء المنتدى العام 3 01-11-2010 09:43 AM
شارون نجا بأعجوبة من قبضة الفيلق الجزائري...!!! star dz منتدى أخبار الجزائر [ DJAZAIRNEWS ] 2 06-11-2008 01:34 AM


الساعة الآن 04:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302