العودة   منتديات صحابي > أقسام التـعلـيـم ومـراحله > منتدى التعليم الثانوي > قسم الاستعداد النفسي للاختبارات



الاختبار سهل فلا تقلق

قسم الاستعداد النفسي للاختبارات


الاختبار سهل فلا تقلق

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته إن القلق الذي يلازمك عزيزي التلميذ قبل كل امتحان أمر طبيعي فأنت تريد أن تحقق نتائج تتوج المجهود الذي بذلته طيلة شهور

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته




إن القلق الذي يلازمك عزيزي التلميذ قبل كل امتحان أمر طبيعي فأنت تريد أن
تحقق نتائج تتوج المجهود الذي بذلته طيلة شهور وشهور، وعليه دع عنك القلق
وتركه جانبا، وفكر بأن الأمر بسيط فأنت معتاد عليه طوال مشوارك الدراسي كل
ما يجب فعله الآن وأنت مقبل على الاختبارات هو إتباع الخطوات التالية:
1- الاسترخاء التام وبرمجة عقلك على الأداء الجيد وتحقيق أفضل النتائج ويكون ذلك بتباع الطريقة التالية:
أغمض عينيك قبل أن تبدأ المراجعة خذ نفسا عميقا من البطن حتى تشعر أن
الأكسجين قد تغلغل إلى خلايا المخ وتخيل نفسك بأنك قد حفظت أو فهمت المادة
التي أنت مقبل على مراجعتها.
2- عند المراجعة ابدأ بالدروس السهلة ثم الصعبة حتى لا يضيع جهدك كله في فهم الدروس الصعبة.
3 – يفضل أن تراجع الدروس التي تعتمد على الحفظ قبل النوم بساعة أو ساعتين
وذلك لأن الذاكرة يكثر نشاطها أثناء النوم ، أما الدروس التي تستوجب الفهم
يفضل مراجعتها بعد الاستيقاظ من النوم لأن المخ يكون في تلك اللحظة مرتاح
ولم يتم إرهاقه.
4- لا ترهق نفسك بالمراجعة لساعات متأخرة من الليل ويفضل أن تنام على

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t66682.html#post514377
الساعة الحادية عشر ليلا حتى تستفيد أكثر من الراحة إذ أن ساعة نوم قبل
منتصف الليل تعوض ساعتين بعد منتصف الليل.
5- أثناء المراجعة إذا شعرت بالتعب توقف مباشرة ولا تحاول أن تبذل الجهد في
الفهم أو الحفظ لأن العقل في تلك اللحظة يحتاج إلى الراحة وعليه بإمكانك
أن تنصرف للقيام بأي عمل آخر ثم تعود بعد خمس أو عشر دقائق لمراجعة الدروس.
6- إذا واجهتك صعوبات في فهم أو حفظ معلومة ما، حاول أن تربطها بأشياء تكون
ذات علاقة بها، كالكرسي في المنزل أو التلفاز أو أي شيء مهما كان قد يكون
سبابا في تذكرك لتلتك المعلومة فيما بعد.
نصائح مهمة في يوم الامتحان:
1- قبل يوم الامتحان إقراء سورة ياسين بعد صلاة المغرب.
2- في يوم الامتحان وقبل أن تنطلق صلِّ ركعتين لله ودعوا الله أن يوفقك.
3- عند دخولك إلى قاعة الامتحان أدخل بالرجل اليمنى وسمي باسم الله وقل:
(ربِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ).
4- عند جلوسك أغمض عينيك وخذ نفسا عميقاً وتخيل أنك قد أجبة إجابة ممتازة
في الامتحان وقل: (اللهم لا سهلة إلا ما جعلته أنت سهلة ولا صعبة إلا ما
جعلته أنت صعبة فسهل علينا يا رب العالمين) ثم افتح عينيك وخذ نفسا عميقا
مرة أخرى.
5 – عند حضور ورقة الامتحان لا تقوم بقراتها مباشرة بل تمعن فيها وفي شكلها
مدة نصف دقيقة قبل ذلك، ثم اشرع في قرأتها قراءة سطحية في المرة الأولى ثم
قراءة لفهم محتوى الامتحان في المرة الثانية.
6- ابدأ بحل الأسئلة السهلة في ورقة المحاولة ثم اشرع في الأسئلة الصعبة إن وجدت ولا تنسى أن ترتب الإجابات في ورقة الإجابة الرسمية.
7- تأكد من مراجعة الورقة قبل أن تسلمها ولا تنسى كتابة بياناتك الشخصية
(الاسم واللقب ... الخ) قبل تسليم الورقة بل أول شيء تفعله هو كتابة
بياناتك الشخصية.
8- بمجرد أن تسلم ورقة الاختبار انسى تلك المادة وعد إلى المنزل وخذ قسطا
من الراحة ثم اشرع في تحضير المادة الثانية متبعا الخطوات السالفة الذكر

.

وفقكم الله وأنار دربكم



hghojfhv sig tgh jrgr










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 05-24-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد الامين


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11432
المشاركات: 8,006 [+]
بمعدل : 2.96 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 124

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد الامين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
افتراضي

شكرا لك حياة على الموضوع القيم









عرض البوم صور محمد الامين   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
افتراضي

العفو اخي محمد

دائما منور لمواضيعي

بالتوفيق للطلبة









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2011   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Hatem.kir


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 30775
المشاركات: 69 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 08-04-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Hatem.kir غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
افتراضي

شكرا شكرا شكرا جزيييييييييييييييييييلا على هذه النصائح المفيدة جعلها الله في ميزان حسناتك











عرض البوم صور Hatem.kir   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2011   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسمة الجزائر


البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12133
المشاركات: 624 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : 08-05-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بسمة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : قسم الاستعداد النفسي للاختبارات
شكرا على النصائح الجد مميزة









عرض البوم صور بسمة الجزائر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاختبار الاخير في الاسلامية سر الاسلام قسم السنة الثانية متوسط 3 05-25-2011 11:42 AM
الاختبار الاخير في الرياضيات ياسمين31 قسم السنة الثالثة متوسط 4 05-03-2011 02:53 PM
الهالات السوداء تقلق المراة. فارسة تيارت منتدي حـــواء الجزائر 0 12-18-2010 06:09 PM
الاختبار الثاني في اللّغة العربية Dzayerna قسم السنة الرابعة متوسط 1 04-17-2010 04:04 AM
الاختبار العظيم امحمد خوجة منتدى الجــدال المحمود { حوار جاد } 3 01-23-2010 02:40 PM


الساعة الآن 10:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302