العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة النفسية > ركن التنمية البشرية و تطوير الذات



تمسك بهدوءك تنجح

ركن التنمية البشرية و تطوير الذات


تمسك بهدوءك تنجح

تمسك بهدوءك ..تنجح هناك علاقة عميقة بين الأعصاب وأعضاء الجسم ووظائفها المختلفة, فلو ادرك المرء قوة هذه العلاقة, لحافظ على هدوء أعصابه, ليعيش سليماً معافى. ولكن الكثيرين يعتقدون

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-27-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن التنمية البشرية و تطوير الذات
تمسك بهدوءك تنجح T_cf53b1c4-2ab0-460d-8dc7-24e04e26612d.jpg

تمسك بهدوءك ..تنجح
هناك علاقة عميقة بين الأعصاب وأعضاء الجسم ووظائفها المختلفة, فلو ادرك المرء قوة هذه العلاقة, لحافظ على هدوء أعصابه, ليعيش سليماً معافى.
ولكن الكثيرين يعتقدون أن الجهاز العصبي لايسيطر إلا على أعضاء الجسم الخارجية فقط, فلايتحكم إلا في الحركة والمشي والكلام.
والحقيقة, أن الجهاز العصبي يتحكم بجميع الأعضاء والأجهزة الداخلية بما فيها القلب والأوعية الدموية, والجهاز الهضمي والتناسلي والبولي والرئتين.
ويجب أن يعلم المرء أن المؤثرات النفسية المختلفة مهما كانت بسيطة تؤثر في وظائف كثير من أعضاء الجسم وإفرازات غدده الداخلية, فعند خوفه او غضبه تزداد ضربات قلبه ويرتفع ضغط دمه وترتجف أطرافه, وكثيراً مايتصبب منه العرق, ويصاب كثير من الطلبة بغسهال أو ادرار في البول قبيل دخول الامتحان, أما في الفرح فينخفض ضغط الدم ويشعر الانسان بنشاط غريب وتزداد شهيته للأكل.
وقد أثبت الطب الحديث ان كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والبول السكري وقرحات المعدة وتقلص القولون والربو والصداع تنشأ في اكثر الاحيان من الاضطرابات النفسية ,وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي بعد ان فشلت فيه جميع الوسائل الاخرى, وتظهر هذه الامراض او بعضها في الشخص المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف, إذا تعرض لصدمات نفسية شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها, وحينئذ تتوتر أصابه فتضطرب وظائف جسمه وغالباً ما تتركز الأعراض في عضو من جسمه ,خصوصاً إذا كان عضواً ضعيفاً في الاصل.
ولكي تعيش باعصاب سليمة يجب عليك ان تتجني التفكير المستمر والعمل المتواصل فغن لنفسك كما لبدنك عليك حق, فعليك أن تنسى عملك بمجرد انتهائه, وان تخلد الى الراحة من اعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة وعليك ان تغتنم عطلة اخر الاسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك.
ويجب ان تقضي هذه الفترات بعيداً عن محيط عملك ,في رحلات بعيدة أو رياضة نافعة, فإذا عدت الى عملك كنت هادىء البال نشيطاً, ويمكنك ان تستلقي مدة كل يوم في الفراش مسترخياً, في هدوء, غير مفكر في كل شيء, فتشعر بعدها براحة نفسية وبدنية.
واحذر الهم والغضب فهي اعد أعدائك, وعواقبها وخيمة, فالهم قائل, ويجب عليك ان تتغلب عليه بإزالة اسبابه وبقوة ارادتك وايمانك, أما الغضب فتذرع له بالحلم وابدأ يومك بهدوء وابتسامة, وستجد ان ليس ثمة مايوجب الغضب في اكثر الأحيان.
ويجب ان تتخذ قراراً معيناً في كل موقف أو صعوبة تقابلك بعد روية وتبصر ووان تسعى لتحقيق هذا الهدف بصبر وجلد, واحذرالمواقف المعلقة وانصات الحلول فإنها تؤدي بك الى التفكير المستمر والقلق الشديد.

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t67085.html#post516948
ولاتندم على شيء فات او خسارة اصابتك, فلا فائدة من الندم, وليكن ذلك الموقف او تلك الخسارة حافزاً قوياً يدفعك الى الامام, واعمل لدنياك كأنك تعيش ابداً, واعمل لآخرتك كأنك تموت غداً, وعش هادىء الاعصاب, تعش سليماً معافى.




jls; fi],x; jk[p










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد الامين


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11432
المشاركات: 8,006 [+]
بمعدل : 2.96 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 124

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد الامين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : ركن التنمية البشرية و تطوير الذات
افتراضي

شكرا لك على الموضوع القيم









عرض البوم صور محمد الامين   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : ركن التنمية البشرية و تطوير الذات
افتراضي


شكرا جزيلا لكي اخي محمد على المرور العطر ...

نورت ...











عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف توجد كوميديا فى ثوره ؟! moody-Egyglory منتدى السياسي الــعام 8 02-09-2011 08:40 PM
صور طريفة لا توجد الا عندنا في الجزائر Tina-HinDou منتدى فضــــــاء الصور 7 12-29-2010 11:13 AM
حاول قد تنجح وقد يطير الحصان محمد الامين المنتدى العام 3 09-17-2010 10:10 PM
كيف تنجح في رمضان؟ ياسمين نجلاء أرشيف رمضان جزائرنا- 1431 4 08-21-2010 06:20 PM
ماذا تفعل كى تنجح نجمة الشرق المنتدى العام 2 10-07-2009 12:09 AM


الساعة الآن 02:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302