العودة   منتديات صحابي > أقسام الطبخ الجزائري و العربي > منتدى المطبخ الجزائري > ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري



ارز بالخضار ودجاج محمر خاص لمرضى القلب والكلسترول والسمنه

ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري


ارز بالخضار ودجاج محمر خاص لمرضى القلب والكلسترول والسمنه

اليوم حابه اقدملكم اكله خفيفه وصحيه وتنفع للرجيم لانه الرز المستخدم هو البسمتي المشهور بخفيته وعدم أحتوائه على النشويات بكميات كبيره متل الارز المصري

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-28-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.17 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص mkani-dbb4ee4e83.gif



اليوم حابه اقدملكم اكله خفيفه وصحيه وتنفع للرجيم لانه الرز المستخدم هو البسمتي المشهور بخفيته وعدم أحتوائه على النشويات بكميات كبيره متل الارز المصري



ارز بالخضار ودجاج محمر خاص warning.gif
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص 90076_1255214592.jpg



ارز بالخضار ودجاج محمر خاص warning.gif
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص 90076_1255214668.jpg


كذلك رح نستخدم الخضراوات وكل شيء موجود عندك ممكن نستخدمه من خضار في هذا الطبق طبعا عدى البطاطا لاحتوائها على النشويات والكربوهيدرات



بسم الله نبدأ وصفتنا لليوم


ارز بالخضار ودجاج محمر خاص mkani-23f1ee319e.gif


كوب جزر مقطع مكعبات

كوب بازيلاء مجمده "انا استخدمت بازيلا قمت بتفريزها مع بعض من اوراقها الخضراء"

كوب ذرة صفراء

كوب فطر والافضل طازج



ثلاث أكواب أرز بسمتي مغسول ومنقوع


دجاجه مقطعه ومغسوله جيدا ومنزوع الجلد عنها


بصله كامله



: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t67166.html#post517519
اوراق من الغار

عدد من حبات الهال الاخضر

عود قرفه


ملعقة فلفل اسود

ملعقتان زيت زيتون للخضار

ملعقة زيت زيتون لتحمير الدجاج


وملح



ارز بالخضار ودجاج محمر خاص mkani-2331bae529.gif


في وعاء نضع الدجاج بعد غسله وازالة الجلد ونغمره بالماء ونتركه على النار حتى يغلي وتخرج الروبه او الرغوة منه

نرفع الرغوه بملعقه ولا نترك لها ار في القدر م نضيف البصله والغار والهال الاخضر والقرفه العيدان وتترك لمده اربعين دقيقه الي ساعه حتى تنضج

وبعد النضوج ترفع قطع الدجاج من المرق وتصفى جيدا م توضع في صينيه وتدهن بملعقة زيت زيتون والقليل من الفلفل او البهارات المشكله وتدخل للفرن فقط حتى تتحمر ونحصل على اللون الاحمر الذهبي الجميل




في وعاء اخر على النار واثناء تحمير الدجاج بالفرن نضع ملعقتان الزيت ونضيف الجزر ونقبه لدقيقه م نضيف باقي الخضار ورشة ملح بسيطه وفلفل اسود ويغلق القدر لمده خمس دقائق حتى تنضج الخضار


ارز بالخضار ودجاج محمر خاص warning.gif
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص 90076_1255214506.jpg





ثم نضع الارز المنقوع والمغسول والمصفى جيدا ونقلبه قليلا ثم نغمره بالمرق المتبقي من الدجاج

"نحاول التخلص من اي دسم في المرق وذلك باستخدام ملعقه ورفع الزيوت المتجمعه على وجه المرق"


نقلب الخضار والارز جيدا ونتركهم على النار حتى تتفتح حبات الارز وتشرب المرق ثم نخفض النار ونترك الارز لمده عشرين دقيقه حتى يتفتح كويس ويكمل نضوجه


يقدم القليل من الارز بالخضار مع قطعة دجاج وسلطه خشنه من غير زيت وصحن من اللبن الزبادي خالي الدسم


ارز بالخضار ودجاج محمر خاص warning.gif
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص 90076_1255214570.jpg







ارز بالخضار ودجاج محمر خاص warning.gif
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص 90076_1255214592.jpg




منقوووووووول



hv. fhgoqhv ,][h[ lplv ohw glvqn hgrgf ,hg;gsjv,g ,hgslki










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية DzaYerna Group


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 7953
المشاركات: 3,601 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2036

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
DzaYerna Group غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي


كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك











عرض البوم صور DzaYerna Group   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريش الغنم بالخضار نور العيون ركن الأطباق الرئيسية 2 11-17-2010 07:32 PM
السلمون بالخضار نور العيون ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري 10 11-13-2010 06:47 PM
بيتزا بالخضار نور العيون صحا رمضانكم { هاكا كوزينتنا قبل الفطور } 11 08-23-2010 10:19 PM
كيفية أختيار الغذاء المناسب لمرضى القلب والسكر والضغط والكلى Dzayerna منتدى الصحة والطب 1 04-10-2010 04:05 AM
وصفات الطبخ لحم ودجاج بصحتكم ياسمين نجلاء ركن الأطباق الرئيسية 2 10-29-2009 05:50 PM


الساعة الآن 12:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302