العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


اضطربات النوم \ Sleep Disorders

منتدى الصحة والطب


اضطربات النوم \ Sleep Disorders

اضطربــات الـنوم \ Sleep Disorders النــــوم : فقد الاوعي البسيط حيث تتوقف بعض اشارات المخ وبعض مناطق الاحساس وبعض الاعضاء الحسيه كا العين انـــــواع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-30-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.15 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب
اضطربــات الـنوم \ Sleep Disorders




اضطربات النوم Sleep Disorders 3986c8a89aa1a424b6059561641fa2aa.jpg



النــــوم :


فقد الاوعي البسيط حيث تتوقف بعض اشارات المخ وبعض مناطق الاحساس
وبعض الاعضاء الحسيه كا العين



انـــــواع النـــوم :


الاول: يسمى النوم الكلاسيكي او تقليدي او السوي او نوم القشره له كذا مسمى . بس هو النوم الطبيعي يعني
ويحدث اول اليل بكثره وهذا النوع يتيمز بانه لا تصاحبه حركات العين السريعهالثاني : يسمى النوم النقيض او النوم الغارق او السرح او النوم الحالم او نوم الجذع المخ وهذا النوع يتيمز بحركات العين السريعه وتطول فتراته في النصف الثاني من اليل وتكثر وتحدث فيه الاحلام والمشى اثناء النوم



مراحــل النــوم وخصــائصه :
المرحله الاولى : وهي مرحله بدايه النعاس وهي حاله اليقظه التي تسبق عمليه الدخول في النوم ويصاحبها تقلب في الفراش
وتغير ايقاعات موجات المخ الكهربيه
المرحله الثانيه : مرحله النوم الخفيف وتيغير في هذه المرحله الوعي بصوره كافيه وتتصف بدرجه النوم المتوسط
المرحله الثالثه : مرحله النوم المتوسط
المرحله الرابعه : النوم العميق او مرحله النوم المريح حيث يتصل النائم الى مرحله استرخاء العضلات وفي هذه المرحله يصعب ايقاظ النائم



اضطربات النوم Sleep Disorders 8c12afbdd681bdd28d5764b55dcf7af5.jpg



تعــريف اضطــربات النـــوم:
يقصد بها اضطربات النوم والصعوبات والمعوقات التي تؤدي الى قله النوم او الى سوء نظامه . وهي اما ان تظهر في بدايه النوم او اثنائه . ويشير بوربلى الى ان الناس المصابين بضطربات النوم هم ذالك الصنف من الناس ذوي الحساسيه الخاصه من التغيرات التي تطرا على نومهم ؟ مثال لو غيرنا مكان النوم اوقد يكنون اشد تاثرا بلحرمان كما ان الوظائف الجسم عند هؤولا الناس تظل نشيطه عامله حتى بعد ان يستسلمو للنعاس



نســبه انتــشار الاضـــطراب:
تشير الدرسات المسحيه الى ان اضطربات النوم تكون اكثر انتشارا بين الاناث عنها بين الذكور . ياعمري يا حنا اضطربات النوم Sleep Disorders frown.gif . وانها تصبح اكثر انتشارا وتكرار بتقدم العمر ويلاحظ ارتفاع نسبه انتشار الاطفال الذين يعانون من الارق في الطفوله الماخره ويبلغ معدل ويبلغ معدل انتشار اضطراب الغشيه او النوم النهاري واحد لكل 1000 او 2000 من السكان وبا النسبه الكوابيس الليه فانها تصيب الاطفال من السنتين وترتفع نسبه الذين يعانون منها في سن 4-6 سنوات



اسبـــاب الاضـــطراب :


اسباب وراثيه : اشار البعض الدراسات الى ان نصف الذين يمشون اثناء النوم من اسر ياعني فيها الفرد او اكثر من هذا الاضراب ووجد بعض الدراسات انها 40% من التوائم المتماثله و 10 % غير متماثله تكون متشابهه
اسباب عضويه : مثل الجوع او الشبعه الزائده الالام الناتج عن بعض الاطعمه الملابس الضيقه وجو الغرفه النوم
ولها اسباب نفسيه كا القلق والاكتئاب . واجتماعيه وبيئيه



الاشكــال الاكليـــنكيه والتشــخيص :
* اضطربات النوم الاوليه هي
عسر النوم : ومنه الارق الافراط باالنوم . الخوار . اضرطبات التنفس اثناء النوم . اضطربات ايقاع النوم .
شذوذ النوم : اضطربات الكابوس اليلي . اضطربات فزع النوم . المشى اثناء النوم .



* الاضطربات المرتبطه بضطراب عقلي
الارق المرتبط با الاضطربات الاكلينيكيه او اضطربات الشخصيه
* اضربات اخرى للنوم
اضطربات النوم الراجعه لظروف بيئيه



اضطربات النوم Sleep Disorders e5bac9a90b9ea8ac34d134e6b3b16a31.jpg


بعض من اضربات النوم ومنها الشائعه :
الارق > اكثر نوع منتشر



: من الاسباب الرئيسيه التي تلعب دورا كبيرا في مشكله الارق انشغال الفرد بمشاكل الحياه ووجود الاضطربات الوجدانيه او الامراض النفسيه او وجود الصرعات الداخليه او العقليه من انواع الارق الارق الاولى : الذي يتميز بفقد النوم الشديد ويمكن ان يظهر اما في بدايه النوم اوفي صعوبه معاوده النوم مره اخر اذا ستيقظ الفرد > هذا انا >< اضطربات النوم Sleep Disorders frown.gif

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t67415.html#post519164
وبعض الافراد من مرض القلق يصيبهم الارق في اول الليل ولكنهم ينامون في الصبح اما مرض الاكتئاب العقلي فنجدهم ينامون في اول اليل ويستيقظون حوالي الثالثه او الربعه صباحا ولا يستطيعون العود الى النوم ثانيه ويشخص الارق خاصه منه بصوره صحيحه اذا عانى المريض من صعوبه بدء النوم لكده شهر على الاقل




قـفـــزات الـــنوم


الي لما تجي تبي تنام تحس انك بتطيح من مكان او شئ من كذا وجسمك يهتز .
هي حاله تحدث عند بدايه النوم حيث يشعر الفرد كما لو انه كان يسقط من مكان مرتفع وتنتفض كل عضلات جسمه وهذا النوع الشائع جدا بين غالبيه من الناس وكثيرا مايعتقد البعض انه مصاب بنوع من انواع الصرع ولكن في هذه الحاله تعتبر طبيعيه
يعني بلاش خوف موضوع طبيعي



كثــره النـــوم
تتدخل الاسباب النفسيه وهذا النوع من الاضطربات فقد تكون كثره النوم تعتبيرا عن الصرع نفسي او الهروب من واقع معين من الضغوطات الحيه كذالك قد نكون تعبيرا عن حاله اكتئاب والقلق كما في بعض الامراض العصبيه وفي الحاله هذي يعد نوع من انواع النكوص بعيدا عن الحياه الخارجيه

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/showthread.php?p=519164
ويمكن يكون كثره النوم عرض من اعراض الهامه لبعض الامراض العامه مثل فقر الدم . نقص الفيتمينات . الحمى . الاتهاب السحائي هبوط مستوى الكليه والكبد وغيرها من الامراض



الحديث اثــناء النــوم :
التكلم اثناء النوم من الخبرات التي يعيشعها كثير وتحدث هذه المشكله في الفتره العمريه بعد السنتين ويظهر ذلك في شكل تمتمه ببضع الكلمات او المقاطع واضحه او بعض الانشاد او النداء او اسماء معنينه ويمكن ان يظهر بصوره صراخ او استنجاد او ضحك وتعكس هذه الكلمات نشطات يوميه حدثة مسبقا وتدل على الانشغال التلم بموقف يثير القلق الفرد ومن علاج هذه الحاله اعطاء الفرد فترات هدوء وسترخاء
مشكله هذا اما الي عندها زوج كذا اضطربات النوم Sleep Disorders biggrin.gif



الغشيه والنـــوم النهاري :
هي سنه من النوم تنتاب المريض فجاء ولا يستطيع مقاومتها وتحدث في اي وقت ولاسيما في الظروف التي تبعث النوم كاالهدوء . وقت تحدث في احراج اللحظات كالاكل واثناء ركوب الدرجه او السياره او حتى اثناء الاتصال الجنسي ةتستمر هذه الحاله لبضع ثوان وقد تمتد لدقيقه او دقائق قليله ومنها نوبات لايمكن مقوامتها و فقدان القولا العضليه فجاءه واقتحام العناصر النوم الحركه العين السريعه



شلل النــوم : وتوقع الي اسمه ( الجاثوم) في ثقفتنا
وهي حاله عابره يساسقظ فيها الفرد ويستعد كامل وعيه ولكن يدرك انه لايستطيع حراكا لان كل عضلات جسمه مشلوله وغير قادر على ادنى حركه فيظل يعاني ويحاول التحرك دون جدوى وقد يصيبه الخوف والهلع وتحدث هذه الحاله اما بدء النوم او اثناء النوم فتسبب ضيقه وخوف للنائم
وتفسر هذه الحاله بانها انقلاب في دوره النوم حيث يحدث تحول سؤيع من النوم العميق الي الخيف او العكس وقد يحلم الشخص بانه مقيد لا يستطيع الحركه او الجرى وسرعان ما يوضع حد للحاله بمجرد لمس النئم او النداء عليه



اهم الامراض النفسيه المرتبطه بالنوم ارتبطا وثيقا
الاكتئاب : ويشكوالمريض غالبا من ضيق الصدر ويصحب ذالك هم من الجسم والخمول ويواجه صعوبه باالنوم كثيرا خلال ليل واحلام مزعجه والارث وصعوبه الخلود الى النوم
الاضطراب الوجداني الثنائي القطب : وهو عباره عن دورات متكرره من االكتئاب والهوس ويعود بعدها المريض الى حاله الشفاء التام وممارسه حياته طبيعيه
الفصام : مرض مزمن ويتيمز بضطراب التفكير ونشوء الضلالت والهلاوس وينتج عنه لضطربات سلوكيه وياثر هذا المرض با النوم واضطرباته




اضطربات النوم Sleep Disorders fb27d1a4edcdca3461644cceca8f10ed.jpg


علاج الاضطـــــربات النــوم
علاج طبي : العلاج العضوي والفسيولوجيه التي ترتبط بها مثل : الامساك . او االلوزيتين او التنفس ورتفاع درجه الحراره ونخفاض السكر ويوجد امراض عده قد تسبب با الاضطراب
علاج النفسي : ويعتمد على الاستبصار اي نطلع الفرد على اضطرابه ويحس فيه
وقد يستخدم العلاج النفسي العميق ومعالجه الخبرات الموديه للقلق او الاكتئاب او الخوفالعلاج الاسري : يتضمن بتوجيه الوالدين او زوج او زوجه بمشكله من حولهم و تحسين طرق تعاملهم مع مواقف النوم التي قد تحدث




ارشــادات عامـــه لعــلاج مشكله النوم :
1. لا تجبر نفسك على النوم فا النوم لا ياتي بالقوه
2 المحافظه على مواعد نوم ثابته وتعويد على الاستيقاظ في ساعات ثابته ومحدده
3 العمل على حل جميع المشكلات المقلقه التي ياعني منها الفرد ويمكن ذالك با التفريغ الانفعالي
4 العمل قدر الامكان للوصول الى حاله الاسترخاء وذالك بتركيز على عمل شئ هادئ يريح الفرد
5 لستعمال الوسائد المصنوعه من النسيج الناعم هام جدا
6 النوم والراس مرفوع قليلا يخفف من انتفاخ الوجه الصباحي
7 عدم تناول السوائل والمواد المالحه قبل النوم لانها تساعد على احتباس السوائل
8 غرف النوم تكون هادئه وخافته الضوء وبعيده عن الضوضاء
ولا ننسى الاذكار وصلاه الوتر






لكم ودي



hq'vfhj hgk,l \ Sleep Disorders










عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نادية25


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 6634
المشاركات: 8,089 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : 04-21-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2065

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نادية25 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياة المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

معلومات رائعة و نصائح اروع


مشكورة حووووووووووتة









عرض البوم صور نادية25   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سنن النوم يوسف زيد المنتدى الاسلامي العام 2 04-23-2011 01:59 PM
صعوبات التعلم / Learning Disorders ياسمين نجلاء منتدى لذوي الاحتياجات الخاصة والمساعدات 5 09-16-2010 09:39 PM
خطر النوم على البطن جزائرية منتدى الصحة والطب 4 07-16-2009 10:04 PM
صح النوم عبـد الواحـد منتدى فضــــــاء الصور 8 09-15-2008 02:17 PM
النوم نجوم الليل منتدى فضــــــاء الصور 2 04-18-2008 01:44 PM


الساعة الآن 08:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302