العودة   منتديات صحابي > أقسام الطبخ الجزائري و العربي > منتدى المطبخ الجزائري > ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري



اسهل طرق التخسيس بدون رجيم

ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري


اسهل طرق التخسيس بدون رجيم

:36_13_9::bis::36_13_9: اسهل طرق التخسيس بدون رجيم بدون متاعب فقط الفصل بين البروتين والنشويات اتبع فقط التعليمات الاتيه 1- 4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-16-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour1994


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 31505
المشاركات: 645 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nour1994 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري

:36_13_9[1]::bis[1]::36_13_9[1]:
اسهل طرق التخسيس
بدون رجيم

بدون متاعب

فقط الفصل بين البروتين والنشويات

اتبع فقط التعليمات الاتيه


1-

4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي جوع بعد الظهر

او بالليل قبل الاكل بساعه

2-

اجعل الفطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر


: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t68790.html#post532156
ويفضل الشاي الاخضر


3-

الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي

:150[1]:اولا

لاتجمع اللحم نهائي مع العيش او الرز او المكرونه

اي ممنوع البروتين مع النشويات نهائي

.

اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز


والسبب هو....... ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن

اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط

4:150[1]:-

في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل رز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط

افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ


5:150[1]:-

العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه

الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين


واعتبرها وجبه منفرده

6:150[1]:-

اشرب سوائل بكثره

7:150[1]:-

الشاي بدون السكر

8:150[1]:-

واشرب اللبن خالي الدسم

منفرد او مع الشاي


للمعلومه --- ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم

فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم


الطريقه سهله جدا

اي سؤال انا تحت امركم





hsig 'vr hgjosds f],k v[dl










عرض البوم صور nour1994   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
*:: مشرفــة :: أقسام الاسـرة والـمجـتمع
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امل الحياة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 8085
المشاركات: 2,436 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امل الحياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour1994 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

بوركتي غاليتي نورهان الله يفيدك اختي
لكي كل تحياتي مع انتظارنا جديدك









عرض البوم صور امل الحياة   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour1994


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 31505
المشاركات: 645 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nour1994 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour1994 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

العفوا









عرض البوم صور nour1994   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2011   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour1994 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

عندي طريقة اخرى ان اردت ان لا تاكل كثيرا في الغذاء او في العشاء اشرب كاس او كاسين من الماء قبل كل شيء

شكرا جزيلا لك اختي









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2011   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour1994 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

يعطيك الصحة ختي









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2011   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: رفيق الدرب ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية maissa


البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 2528
المشاركات: 12,059 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 40

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
maissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour1994 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

الله يعطيك العافية عزيزتي









عرض البوم صور maissa   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2011   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour1994


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 31505
المشاركات: 645 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
nour1994 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour1994 المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

مشكورين على المرور الجميل









عرض البوم صور nour1994   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة نور العيون ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري 12 03-13-2011 08:18 PM
جدول ضرب العدد 9 و لا اسهل نادية25 منتدى التعليم الابتدائي 6 03-26-2010 02:14 PM
ليس الالم في رحيل من تحب ...ولكن في رحيل ارواحنا معهم اميرة سلام المنتدى العام 7 10-23-2009 06:15 PM
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم ؟ نجوم الليل منتدى الصحة والطب 11 07-14-2009 10:15 PM


الساعة الآن 02:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302