العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة النفسية > ركن التنمية البشرية و تطوير الذات



خطوات لتغلب على الازمات

ركن التنمية البشرية و تطوير الذات


خطوات لتغلب على الازمات

يمكن لكل شخص التغلب على أزماته، ولكن هناك من يتعافى سريعا ومن يستغرق وقت كبير للخروج من حالته المزعجه، ولكن الدراسات توصلت إلى 9 خطوات للتغلب على الأزمات بكل أنواعها

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 24345
المشاركات: 620 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : 08-03-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 26

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
tayeb1960 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن التنمية البشرية و تطوير الذات
يمكن لكل شخص التغلب على أزماته، ولكن هناك من يتعافى سريعا ومن يستغرق وقت كبير للخروج من حالته المزعجه، ولكن الدراسات توصلت إلى 9 خطوات للتغلب على الأزمات بكل أنواعها وهي:


1.ثق فى قدراتك وقوتك وتأكد من أن الفرج قريب ومهما طالت الأزمه لن تستمر.

2.طور علاقاتك ولاترفض قبول الرعايه والدعم والمسانده من المقربين .

3.لا تقاوم التغيير فآلامه بطبيعتها تدفعنا للتحول إلى إتجاه مغاير .

4. كن متفائلا حتى فى أصعب الظروف وفكر فى حلول للخروج من المأزق بطريقه واقعيه.

5.لا تهمل صحتك فقد تفقد شهيتك وتسهر كثيرا لتفكر ولاتمارس الرياضه ولكن المفروض أن تهتم بنفسك وتمارس الهوايات التى تسعدك.

6. طور من مهاراتك فى التعامل مع المواقف وجهز دائما خطه بديله.

7- حدد أهدافك لتكن واقعيه وقابله للتنفيد.

8- عزز موقفك ولا تنتظر حتى تزول آلامه تلقائيا فقد تستغرق وقتا اطول.

9. حاول الالتحاق بدورات لتدريب مهاراتك ولتجعلك أكثر مرونه فى مواجهة الأزمات.



o',hj gjygf ugn hgh.lhj










عرض البوم صور tayeb1960   رد مع اقتباس

قديم 06-25-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد الامين


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11432
المشاركات: 8,006 [+]
بمعدل : 2.96 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 124

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد الامين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : tayeb1960 المنتدى : ركن التنمية البشرية و تطوير الذات
افتراضي

شكرا لك جزيلا على الموضوع الجميل









عرض البوم صور محمد الامين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الازمات المالية نادية25 منتدى العلوم الاقتصادية 1 06-21-2011 11:43 PM
الاعلام وادارة الازمات !! محمد الامين منتدى الإعلام والإتصال 1 01-14-2011 01:38 PM
الازمات الدولية المعاصرة maissa منتدى السنة الرابعة 2 06-27-2010 10:09 PM
بحث الازمات المالية بنت البليدة مكتبة البحوث الاقتصادية 2 02-21-2010 09:32 PM
الازمات المالية Dzayerna منتدى النقود والمالية 3 01-19-2010 10:19 PM


الساعة الآن 03:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302