العودة   منتديات صحابي > أقسام الطبخ الجزائري و العربي > منتدى المطبخ الجزائري > ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري



رجيم الحليب ينقص 3-5 كيلو فى الاسبوع

ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري


رجيم الحليب ينقص 3-5 كيلو فى الاسبوع

(((رجيم الحليب ينقص 3-5 كيلو فى الاسبوع))) جدول الاسبوع اليوم الاول الافطار : برتقاله او تفاحه شاي اوقهوه غير محلى معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او زعتر). الضحى:

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فراشة اليقين


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 11342
المشاركات: 269 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : 07-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 30

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فراشة اليقين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45930

رجيم الحليب ينقص كيلو فى 00666666666.gif

(((رجيم الحليب ينقص 3-5 كيلو فى الاسبوع)))

جدول الاسبوع

اليوم الاول

الافطار :
برتقاله او تفاحه شاي اوقهوه غير محلى معجنات من الحجم الصغير (بيتزا او جبن او زعتر).

الضحى: نصف كوب حليب قليل الدسم

الغداء: دجاج محمر مع الخضار (قطعه صغيره او صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق) صحن كبير سلطه 8 ملاعق من الارز كوب لبن أو كوب عصير برتقال.

السناك: اي نوع من الخضار عدا البطاطس وكميه مفتوحه شاي او قهوه غير محلى بدون سكر أو دايت كولا تفاحه او برتقاله او 4 حبات مشمش او 8 حبات فراوله.

العشاء :نصف كاس عصير برتقال غير محلى عصير فرش 2قطعة جبن بدون دسم قطعة خبز اسمر.

رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
اليوم الثاني

الافطار: شاي او قهوه بدون سكر 15 حبة زيتون اسود شريحة مارتادلا نصف رغيف اسمر صغير.

الضحى :كوب لبن شاي او قهوه غير محلى

الغداء: 8 ملاعق ارز برياني مع صالونة بدون زيت او دهون ..مثلا صلصة طماطم وبصل ومشروموكوسا وجزر وفلفل اخضرمع لحم او دجاج مسلوق او مشوي سلطه صحن كبير كوب لبن.

سناك :اي نوع من الخضار كميه مفتوحه شاي او قهوه غير محلى او دايت كولا فراوله او مشمش 4 حبات ملعقتين من اللوز

العشاء: بيضه مسلوقه نصف خبزأ سمر شاي او قهوه غير محلى.


رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
اليوم الثالث

الافطار :شريحة بطيخ او شمام بيضه مسلوقه 3ملاعق لبنه شاي او قهوه مع حليب بدون سكر.

الضحى : شاي او قهوه اي نوع من الخضار كميه مفتوحه.

الغداء :لحم محمر مع فلفل او لحم مشوي او مسلوق او ثلث كيلو تكا على الفحم كوب لبن صحن سلطه صغير

سناك :شاي او ايدايت كولا بيبسي سفن اب ميراندا 2 كيوي او 4حبابت مشمش.

العشاء: 2 قطعه جبن قليلة الدسم كوب لبن اب بيضه مسلوقه 7 قطعمشروم معلب.


رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
اليوم الرابع

الافطار :كوب لبن 3 قطع جبن قليلة الدسم

الضحى :شاي او قهوه غير محلى 5حبات فراوله

الغداء :كوب لبن سلطة اللحم والخضار او خضار ملفوف او قرنبيط مسلوق او مطبوخ مع المرقه والتوابل وصلصة الطماطم او ربع كيلو مشاوي تكا.

سناك :خياره او خسه فنجان من البذر بذر البطيخ اوعباد الشمس او القرع الابيض شاي او قهوه محلى بسكر الدايت.

العشاء :قطعة جبن قليلة الدسم صحن شاورماعربي بدون خبز.


رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
اليوم الخامس

الافطار :ملعقتين من المربى منزوع السكر شاي او قهوه غير محلى 2قطعه جبن قليلة الدسم علبة تونا صغيرة.

الضحى :شاي او قهوه غير محلى 5حبات فراوله او قطعة شمام.

الغداء :ستيك سمك مع صلصهاو ربع كيلو سمك مشوي 2 قطعة جبن قليلة الدسم نصف كوب لبن صحن سلطه صغير.

سناك :سلطه خيار وخس وملفوف و فجل شاي او قهوه محلى بسكر الدايت.

العشاء :كوب قهوه غير محلى او محلى بالدايت خضروات مسلوقه او شروربة عدس او فطر علبة تونا صغيره بيضه مسلوقه.


رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
اليوم السادس

الافطار :شريحة مارتدلا قطعة جبن قليلة الدسم شريحة شمام.

الضحى :شاي او قهوه محلى بسكر الدايت.

الغداء :صدردجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق صحن سلطه صغير خيار خس ملفوف فجل فقط نصف كوب لبن.

سناك :سلطه صحن صغير خيار خس ملفوف فجل 5حبات فراوله.

العشاء :ملعقتين لبنة 10 حباتزيتون اسود 2 بيضه مسلوقه


رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
اليوم السابع


الافطار : نصف كوب لبن شاي او قهوه غيرمحلى 2قطعه جبن قليلة الدسم.

الضحى :شاي او قهوه غيرمحلى او محلى بسكر الدايت 4 حبات فراوله.

الغداء :روبيان مشوي او مسلوق ومطبوخ بالتوابل او لحم مشوي او ربع كيلو تكا نصف كوب لبن صحن سلطه صغير خيار خس ملفوف وفجل.

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t72204.html#post552956

العشاء: 3 قطعة جبين بيضه مسلوقه.

رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45933
ملاحظه :

يمكن استبدال الجبن بالبيض او المرتديلا او التونه والعكس.

يمكن تناول الشاي او القهوه باي كميه و اي وقت بشرط عدم اضافة السكر العادي.

يمكن استبدال السمك باللحم او الدجاجوالعكس.

يجب شرب 8 اكواب ماء يوميا.

يفضل عدم الاكثار من الملح لمنع احتباس السائل في الجسم.


رجيم الحليب ينقص كيلو فى do.php?img=45931



v[dl hgpgdf dkrw 3-5 ;dg, tn hghsf,u










عرض البوم صور فراشة اليقين   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
*:: مشرفــة :: أقسام الاسـرة والـمجـتمع
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امل الحياة


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 8085
المشاركات: 2,436 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
امل الحياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فراشة اليقين المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

باركك المولى اختي الكريمة
دائما متميزة









عرض البوم صور امل الحياة   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مراقبة عامة وادارية لمنتديات صحابي ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياة


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 10301
المشاركات: 22,432 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : 07-13-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 942

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فراشة اليقين المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

سلمت يداك غاليتي ، اكيد الحليب جد مفيد









عرض البوم صور حياة   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2011   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فراشة اليقين المنتدى : ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري
افتراضي

يعطيك الصحة ختي









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قصيرة فراشة اليقين ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري 3 07-09-2011 07:57 PM
ريجيم لحرق الدهون ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع حياة ركن الطب البديل و العلاج بالأعشاب 2 12-03-2010 09:54 AM
حوار بين الحليب الصناعي و الحليب الطبيعي نور العيون منتدى بـراعم الجزائر 2 09-10-2010 12:30 AM
انقصى وزنك 18 كيلو من غير رجيم !!!!! امينة02 ركن أطباق للحمية الغذائية و مرضى السكري 1 07-31-2010 11:09 PM
حوار بين الحليب الطبيعي ....و ..... الحليب الصناعي . دنيا الامل منتدى الصحة والطب 11 08-27-2008 11:40 AM


الساعة الآن 05:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302