العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


للحفاظ على العمود الفقرى والركبتين من الخشونة والهشاشة.

منتدى الصحة والطب


للحفاظ على العمود الفقرى والركبتين من الخشونة والهشاشة.

تعتبر مشاكل العظام والمفاصل والعمود الفقرى من الأمراض الشائعة فى مجتمعنا، ويكاد لا يخلو منزل من شخص أو أكثر ممن يعانون هذه المشاكل. ومن أكثر هذه المشاكل شيوعاً خشونة مفصل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-17-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 4797
المشاركات: 111 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 08-04-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: -1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
fahad غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب
تعتبر مشاكل العظام والمفاصل والعمود الفقرى من الأمراض الشائعة فى مجتمعنا، ويكاد لا يخلو منزل من شخص أو أكثر ممن يعانون هذه المشاكل.

ومن أكثر هذه المشاكل شيوعاً خشونة مفصل الركبة وآلام الرقبة وأسفل الظهر ومرض هشاشة العظام وغيرها، والحقيقة الواقعة هى أن المرض والشفاء بيد الله تعالى، إلا أن هناك العديد من العادات والسلوكيات الاجتماعية التى يمكن أن تساعد على ازدياد ظهور هذه المشاكل وسرعة تطورها، فمثلاً هناك عادة الجلوس على الأرض لفترات طويلة عند تناول الطعام أو فى الاستراحات أو عند قضاء الأوقات الترفيهية، هذه الجلسات الأرضية يكون فيها العمود الفقرى غير مسنود مما يجعله عرضة للإجهاد ومن ثم عرضة للخشونة.

كما أن الجلوس فى وضعية التربيعة أو وضعية القرفصاء لمدة طويلة سوف يضع ضغوطاً شديدة على الغضاريف والأربطة فى مفصل الركبة، ويساهم فى ظهور مرض خشونة وتآكل الركبة.

وقد أظهرت الدراسات أن الغالبية العظمى من السكان أو ما يفوق الخمسة والتسعين فى المائة منهم لا تمارس أى نوع من أنواع الرياضة وتعيش ما يعرف بالحياة الخاملة، وهذا يؤدى إلى زيادة الوزن وضعف وضمور فى العضلات التى تساند المفاصل فى الرقبة وأسفل الظهر وحول الركبتين، هذا الضعف فى العضلات يؤدى إلى زيادة الضغط على المفاصل، وبالتالى إلى ظهور أعراض وآلام فيها.

ونظراً لحرارة الجو فإن الكثير من الناس يلجأ إلى لبس الأحذية الخفيفة والمفتوحة، ولكن الكثير من هذه الأحذية قد تكون ذات نعل خفيف وغير ساند للقدم، مما يؤدى إلى ظهور آلام العقب ومقدمة القدم وتفاقم بعض مشاكل القدم وعيوبها الخلقية، ومع انتشار استخدام الحاسب الآلى فى جميع مجالات الحياة فإن مشاكل الجلوس الخاطئ عند استخدامه قد انتشرت بشكل واسع مثل آلام الرقبة وأسفل الظهر وآلام الرسغ واليدين عند الجلوس لفترات طويلة مع عدم إسناد الظهر.

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t74549.html#post564644

الدكتورة: صباح عمار، المدرس بقسم الباطنة والجراحة بكلية التمريض جامعة حلوان.


جريدة : اليوم السابع .


ggpth/ ugn hgul,] hgtrvn ,hgv;fjdk lk hgoa,km ,hgiaham>










عرض البوم صور fahad   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2011   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية missmaissa


البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 6928
المشاركات: 4,949 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : 03-28-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 79

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
missmaissa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : fahad المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

بارك الله فيك أخي

موضوع جد مفيد









عرض البوم صور missmaissa   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2011   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 4083
المشاركات: 184 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : 08-07-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
salimo90 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : fahad المنتدى : منتدى الصحة والطب
افتراضي

شكرا بارك الله الله فيك ...تمنيت لو زودت الموضوع باالطرق الصحيحة للجلوس وتدعيم الموضوع بصور توضيحية









عرض البوم صور salimo90   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتبهو من الراس العلوي لعلب المشروبات الغازية أم جيهان منتدى الصحة والطب 2 06-25-2011 08:13 PM
المرأة فى المزاد العلنى MoH_52 المنتدى العام 3 01-09-2011 09:46 PM
فرقعة الاصابع تؤدي الى الخشونة المبكرة maissa منتدى الصحة والطب 11 09-29-2010 02:42 PM
ملف شامل عن اصابات العمود الفقري حياة منتدى الصحة والطب 2 08-17-2010 01:17 PM
وصفات طبيعية لازالة السواد بكل سهولة الكوع - والركبتين نور العيون ركن الماكياج و مشاكل البشرة 2 06-04-2010 12:44 PM


الساعة الآن 04:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302