العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة والطب


منتدى الصحة والطب خاص بجميع الأمور الصحية و الطبية من نصائح و علاجات


نصائح والدتك تعلمك الحياة

منتدى الصحة والطب


نصائح والدتك تعلمك الحياة

نصائح والدتك تعلمك الحياة افردى ظهرك وانتى ماشية..ماتتأخريش الصبح فى النوم ..ماتنزليش من غير ماتفطرى ... الفاكهة احسن لك ..النصائح التى لاتكل الأمهات من بذلها لأبنائها

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-24-2011   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 4797
المشاركات: 111 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 08-04-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: -1

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
fahad غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة والطب
نصائح والدتك تعلمك الحياة



نصائح والدتك تعلمك الحياة 1611452011723892.jpg



افردى ظهرك وانتى ماشية..ماتتأخريش الصبح فى النوم ..ماتنزليش من غير ماتفطرى ... الفاكهة احسن لك ..النصائح التى لاتكل الأمهات من بذلها لأبنائها وهم صغار اثبتتت الأبحاث انها تزيد هم حيوية وصحة وهم كبار و تدعم هذه النصائح الحقائق العلمية التالية:


1-استيقظى كل يوم فى نفس الميعاد لينتظم ايقاع جسدك فحرارة الجسد ترتفع ببطء خلال النهار وتنخفض ليلا تميهدا للنوم وتبديل مواعيد النوم والسهر يغير دورة حرارة الجسم فيصعب الاستغراق فى النوم والاستيقاظ صباحا.


2-ابدئى يومك بانتعاشة مياه الدش فتدفقها يبث الطاقة فى جسدك ويحسن مزاجك ويسهل انتقال الأوكسجين للمخ ويساعدك على بدء يومك بنشاط وتركيز .


3-تناولى الإفطار فإهمالك لهذه الوجبة يبطئ تمثيلك الغذائى ويعوق فقدانك للوزن ويقلل من انتاج جسمك للطاقة والإفطار هو وقود المخ وبدونه يسؤ مزاجك ويقل صبرك .


4-تناولى انواع الفواكه المختلفة فهى تمكنك من مقاومة الإلتهابات فكل فاكهة تمنحك فائدة مختلفة لما تحتويه من كيماويات الفايتو .


5-امضغى الطعام جيدا حتى تتجنبى سؤ الهضم فهرس الطعام يسهل امتصاصه من الجهاز الهضمى ويحوله الى طاقة تعينك على ممارسة انشطتك .


6- قفى معتدلة فالوقفة المترهلة تجعل عضلاتك الداخلية متشنجة وتعوق تدفق الدم فى عروقك الذى يمدك بالأوكسجين والطاقة.


7- كونى لطيفة ومتسامحة مع الغير وافعلى الخير فاسمحى للعجوز ان يتقدمك فى الطابور واانصتى لمشاكل الأصدقاء باهتمام وساعدى الفقراء والمحتاجين فشعورك بالعطاء وردود الأفعال الإيجابية التى تلاقيها ترفع روحك المعنوية وتعطيك دفعة للحياة.

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t75342.html#post567850


-اخرجى للطبيعة وتعرضى لضؤ الشمس لتقى نفسك شر الإكتئاب و تفائلى بالحياة واملئى فراغك بالأقارب والأصدقاء المبتهجين لتقطعى الطريق على الملل والإكتئاب ..


-------------------


منقول




kwhzp ,hg]j; jugl; hgpdhm










عرض البوم صور fahad   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302