العودة   منتديات صحابي > غرفة العلوم الطاقوية > مجال الطاقة الحيوية


مجال الطاقة الحيوية من هنا تبدأ بمعرفة الطاقة و إستخدآمها..تحريك الأشياء عن بعد ، و تفعيل خصائص العقل.


كيف تركز على ذهنك..رآئع لن تندم بقرآءته

مجال الطاقة الحيوية


كيف تركز على ذهنك..رآئع لن تندم بقرآءته

عنوان موضوعنا اليوم أحبائي أعضاء وزوار المنتدى الإبدآعي (صحابي)..، كيف تكون مآهرآآ في التركيز الذهني.. الخطوة الأولى : اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة mohemad amine
  • 1 اضيفت بواسطة kami23
  • 1 اضيفت بواسطة kami23
  • 1 اضيفت بواسطة Hanou Girl
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2013   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Gulussa


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 33349
المشاركات: 745 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : 06-19-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 47

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Gulussa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجال الطاقة الحيوية

كيف تركز على ذهنك..رآئع لن do.php?img=247
عنوان موضوعنا اليوم أحبائي أعضاء وزوار المنتدى الإبدآعي (صحابي)..،

كيف تكون مآهرآآ في التركيز الذهني..

كيف تركز على ذهنك..رآئع لن do.php?img=502



الخطوة الأولى :

اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.


الخطوة الثانية :

اختر لنفسك مهمة سهلة. إن المهمة التي أثبتت نجاحها لدى مئات من الناس، هي أن تقول بصوت مرتفع لمدة خمس دقائق جملة قصيرة وهي: (إنني جيد في التركيز)، مع التركيز على كلمة "جيد"، وأغمض عينيك حتى لا تتشتت بصريا.

كما أن تكرار الجملة السابقة مرات ومرات له قيمة مزدوجة لأنه يفيد في تأكيد المعنى. ويتخذ العقل الباطن هذا التأكيد كحقيقة إيجابية تحسن الصورة عن الذات، ويعتبر مجرد إعادة الجمل السابقة تدريبات على مهارة التركيز.


الخطوة الثالثة :

اضبط ساعة المنبه بحيث ينطلق جرسها في خمس دقائق. أوكل لعقلك المهمة المطلوبة منه وهي ترديد (إنني جيد في التركيز)، وركز عليها خلال الخمس دقائق إلى أن ينطلق جرس المنبه.


الخطوة الرابعة :

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/showthread.php?t=78794

إذا فكرت بأمر آخر أثناء التمرين، تدرب على وقف التفكير فيه، ثم عد إلى مهمتك الأصلية بتركيز أعظم.
تعتبر هذه الخطوة مهمة بشكل خاص. لا بد لك أن تدرك أنك قادر على التحكم في تفكيرك. لذلك يجب أن تتعلم وقف التفكير فيما لا تريد. كن صبورا ومثابرا.

لا ترتبك ولا تنس نفسك بسبب انشغال عقلك بأمور أخرى، لأن هذا الفعل يعتبر في حد ذاته تشتتا. لا تترك الخواطر المختلفة تقتحم عليك عقلك ولا تستسلم للمشتتات، لا تفرض أمورا بل قل للخاطر الغريب (لا)، ثم ركز على مهمتك الأصلية.

كيف تركز على ذهنك..رآئع لن do.php?img=503

كرر هذا التمرين كل ليلة، و يحتاج إتقان هذه المهارة لدى معظم الناس من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع (وهو الوقت اللازم لترك عادة قديمة واكتساب عادة جديدة)، وبمجرد أن تتمكن من إصدار الأوامر لعقلك وطاعته لها رغم وجود عناصر التشتيت، فإنك تكون مستعدا لنقل هذه المهارات إلى مواقف الحياة العملية.


قد يقول أحدهم: (لا أستطيع أن أركز عقلي على عقلي) لمدة طويلة ونقول له : تخيل كيف يكون حالك عندما لا تستطيع استخدام يديك ورجليك كاملا؟
تخيل كم يكون الموقف صعبا عليك عندما لا تملك السيطرة على أجزاء من جسمك؟
وكذلك هناك كثير من الناس ليس لديه تحكم كامل أو استخدام أمثل لعقولهم.

إن التدريب على التمرين الذي ذكرناه لأسابيع يعتبر أفضل اسثمار لتطوير نفسك، فهو جدير بوضع حد لتمرد عقلك عليك، ويجعلك صاحب الأمر والنهي.


يجب عليك ألا تتوقع نتائج فورية، إذ لا يوجد دواء سحري يمنحك التركيز الفوري. إن تعلم أي مهارة يحتاج إلى وقت، ويتطلب كذلك المثابرة على مستويات أو مراحل من عملية اكتساب المهارة.

أخوكــم غـولــــوســة



;dt jv;. ugn `ik;>>vNzu gk jk]l frvNxji











التعديل الأخير تم بواسطة Gulussa ; 05-08-2013 الساعة 08:42 PM
عرض البوم صور Gulussa   رد مع اقتباس

قديم 05-09-2013   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة


البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 33509
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 06-16-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 43

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
mohemad amine غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Gulussa المنتدى : مجال الطاقة الحيوية
افتراضي

شكرا لك









Gulussaمعجبون بهذا.
عرض البوم صور mohemad amine   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2013   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Gulussa


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 33349
المشاركات: 745 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : 06-19-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 47

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Gulussa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Gulussa المنتدى : مجال الطاقة الحيوية
افتراضي

ليتك يا محمد أمين تضع ردودآآ كبيرة و جميلة و ملونة

و تضع كلماآآت معبرة بدل المدح الإصطناآآعــي

تحياتي









عرض البوم صور Gulussa   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kami23


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 33481
المشاركات: 45 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 06-16-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
kami23 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Gulussa المنتدى : مجال الطاقة الحيوية
افتراضي

طريقة رائعة وتدريب في المستوى
سأجربه انشاء الله ....
شكرا لك على مشاطرتنا هذه المعلومات القيمة









Gulussaمعجبون بهذا.
عرض البوم صور kami23   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kami23


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 33481
المشاركات: 45 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 06-16-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
kami23 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Gulussa المنتدى : مجال الطاقة الحيوية
افتراضي

طريقة رائعة وتدريب في المستوى
سأجربه انشاء الله ....
شكرا لك على مشاطرتنا هذه المعلومات القيمة









Gulussaمعجبون بهذا.
عرض البوم صور kami23   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: مشرفة القسم الإسلامي::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Hanou Girl


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 33321
المشاركات: 841 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : 06-17-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 30

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Hanou Girl غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Gulussa المنتدى : مجال الطاقة الحيوية
افتراضي

مشكور اخي بآآرك الله فيك
تحيآآآتــي









Gulussaمعجبون بهذا.
عرض البوم صور Hanou Girl   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Gulussa


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 33349
المشاركات: 745 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : 06-19-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 47

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Gulussa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Gulussa المنتدى : مجال الطاقة الحيوية
افتراضي

بوركتم على مشآركتكم في موضوعي

عرفت حديثآآ أني لا أكتب لنفسي..

أتمنى ان تستفيدوا من مواضيعي

و ألف شكر لكم على مروركم

تحياتي لكم من الأعمآق









عرض البوم صور Gulussa   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
كيف, لن, بقرآءته, تندم, تركز, ذهنك..رآئع, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تمكين 'حفظ وإنهاء' الخيار في فايرفوكس 4 "How to enable ‘Save and Quit’ option " عمرو خالد منتدى شروحات البرامج 1 07-04-2011 11:13 PM
كيف تـــواجه الإمتحان ؟؟؟ كيف تصمم الإجابة ؟؟ كيف تنظم وقتك؟؟ سفيان زوالي قسم الاستعداد النفسي للاختبارات 2 03-16-2010 01:46 AM
كيف تـــواجه الإمتحان ؟؟؟ كيف تصمم الإجابة ؟؟ كيف تنظم وقتك؟؟ بنت الصحراء منتدى التحضير للشهادة البكالوريا 2016 { BAC } 2 01-07-2010 09:07 PM
كيـــــــف تحركيـــــن الرومانسيــــــة عند زوجـــــك؟ بنت الصحراء منتدى الاسرة والعلاقات الزوجية 4 10-23-2009 02:30 PM
كيف تكتب معادلة كيميائية أو رياضية في الـ : Word عيسى ورود منتدى التعليم العام 8 12-03-2007 08:36 PM


الساعة الآن 07:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302