العودة   منتديات صحابي > أقسام الــصـحــة > منتدى الصحة النفسية


منتدى الصحة النفسية منتدى خاص بالصحة النفسية وطرق ووسائل العلاج


كيف تنشط ذهنك

منتدى الصحة النفسية


كيف تنشط ذهنك

ألم تفكر مرة في حياتك كيف تزيد من سرعة تفكيرك واستجابة المخ لايجاد الحلول في اسرع وقت ,اذا كان كذلك فاقرا هذا: يقول الخبراء إن الانسان يمكنه أن يتعلم كيف

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية halimov


البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 1522
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 02-10-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
halimov غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة النفسية
ألم تفكر مرة في حياتك كيف تزيد من سرعة تفكيرك واستجابة المخ لايجاد الحلول في اسرع وقت ,اذا كان كذلك فاقرا هذا:
يقول الخبراء إن الانسان يمكنه أن يتعلم كيف يفكر بسرعة باتباعه النصائح العشر البسيطة التالية الخاصة بشحذ المخ والحفاظ عليه نشطا:

1- شاهد برامج التلفزيون التي تطرح أسئلة وحاول الإجابة عليها فهذه البرامج تحفز القدرة العقلية "حسب قول الطبيب النفساني الدكتور ليو وولمان" .

2- اشحن عقلك بالأوكسجين خصوصاً عندما تكون متوتراً وعصبياً أو عندما تشعر أن قدراتك على التركيز آخذة في التدهور .. وما عليك إلا أن تتوقف لبضعة ثوان لكي تتنفس بعمق " حسب قول الطبيب النفساني راج مورغالي"

3- احتس فنجاناً من القهوة أو الشاي في الصباح الباكر لكي تحفز عقلك .. والإكثار من ذلك يكون سيئاً .. ولكن الدراسات الطبية أظهرت أن فنجاناً واحداً يساعد الشخص في الصباح "حسب قول الدكتور ليو وولمان " .

4- حاول حل مسابقات الكلمات المتقاطعة .. فهي وسيلة جيدة للحفاظ على المخ نشطاً وحاداً " حسب رأي الدكتور مورغالي"

5- التمارين الرياضية تقوي النبض الذي يقوي بدوره من سرعة إستجابة المخ .. وسوف يكون تفكيرك أفضل لو كنت في حالة جسمانية طيبة .. " حسب قول الدكتور مورغالي" .

6- قم بعمل تمارين حسابية بسيطة .. فالإنسان يستطيع المحافظة على المخ في حالة نشطة بعمل بعض العمليات الحسابية .. كالجمع والطرح في مخه أو بالكتابة العادية .. بدلاً من استعمال الآلة الحاسبة " حسب قول الدكتور وولمان" .

7- تناول وجبات خفيفة .. ويقول الدكتور وولمان : " عندما يأكل الانسان كثيراً .. فإن بعضاً من الدم يذهب من المخ الى المعدة للمساعدة في عملية الهضم ولا يكون لدى المخ دم كاف لتحفيز عملية التفكير " .

8- فكر في التجارب المثيرة من ماضيك فهذه الأشياء محفزة ويمكن أن تساعد في جعل مخك في حالة نشطة .

: منتديات صحابي http://www.s7aby.com/t8039.html#post76811

9- قم بممارسة ألعاب تتطلب تفكيراً فإن ذلك يعلمك أخذ القرارات السريعة والتصرف بسرعة " حسب قول الخبراء" ؟

10- احصل على نوم هادئ في الليل .. ويقول الدكتور مورغالي : " إنه دائماً يساعدك على التفكير بصورة أفضل في اصباح .. فيجب أن تحصل على قدرٍ كاف من النوم لكي يمكنك التفكير بسرعة" .


;dt jka' `ik;










عرض البوم صور halimov   رد مع اقتباس

قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سـ 39 ـاري


البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 2306
المشاركات: 3,315 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : 05-14-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سـ 39 ـاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : halimov المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

مشكور حليموف على هذا الموضوع
فعلاً موضوعك مفيد
موفق أخي دمت









عرض البوم صور سـ 39 ـاري   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية halimov


البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 1522
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 02-10-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
halimov غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : halimov المنتدى : منتدى الصحة النفسية
Icon16

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سـ 39 ـاري مشاهدة المشاركة
مشكور حليموف على هذا الموضوع
فعلاً موضوعك مفيد
موفق أخي دمت
شكرا أخ ساري على الرد
كان في بالي فكرة انشاء قسم جديد يخص التنمية البشريةكونها موضوع جديد لاثراء المنتدى والاستفادة
:4[1]: :souaad[1]: :4[1]:









عرض البوم صور halimov   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سـ 39 ـاري


البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 2306
المشاركات: 3,315 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : 05-14-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 22

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سـ 39 ـاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : halimov المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

العفو أخي وإقتراح جيد وإذا حدث وإن فتح هذا القسم سوف تكون لي فيه صولات وجولات
موفق أخي









عرض البوم صور سـ 39 ـاري   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية halimov


البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 1522
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 02-10-2010 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
halimov غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : halimov المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

اذا سنطرح الفكرة على المدير والفاعلين وانشاء الله فيها كلام









عرض البوم صور halimov   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hyt


البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 2113
المشاركات: 6,486 [+]
بمعدل : 1.87 يوميا
اخر زياره : 08-06-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
hyt غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : halimov المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

1- شاهد برامج التلفزيون التي تطرح أسئلة وحاول الإجابة عليها فهذه البرامج تحفز القدرة العقلية "حسب قول الطبيب النفساني الدكتور ليو وولمان" .




4- حاول حل مسابقات الكلمات المتقاطعة .. فهي وسيلة جيدة للحفاظ على المخ نشطاً وحاداً " حسب رأي الدكتور مورغالي"

.

6- قم بعمل تمارين حسابية بسيطة .. فالإنسان يستطيع المحافظة على المخ في حالة نشطة بعمل بعض العمليات الحسابية .. كالجمع والطرح في مخه أو بالكتابة العادية .. بدلاً من استعمال الآلة الحاسبة " حسب قول الدكتور وولمان" .







9- قم بممارسة ألعاب تتطلب تفكيراً فإن ذلك يعلمك أخذ القرارات السريعة والتصرف بسرعة " حسب قول الخبراء" ؟

هاذو كامل عاد نديرهم.........









عرض البوم صور hyt   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2008   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
:: رفيق الدرب ::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد بديع


البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 2366
المشاركات: 5,459 [+]
بمعدل : 1.59 يوميا
اخر زياره : 08-01-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 29

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد بديع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : halimov المنتدى : منتدى الصحة النفسية
افتراضي

شكرا على الموضوع القيم . بارك الله فيك .









عرض البوم صور محمد بديع   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين سنة رابعة توسط oum.haythem قسم السنة الرابعة متوسط 1 06-06-2011 12:06 AM
كيف تفرغ ذهنك من الهواجس وتستعد للنوم؟ حياة منتدى الصحة النفسية 2 05-10-2011 03:56 PM
أنا أعرف مايدور في ذهنك ....... هههههههههههههه؟؟؟؟؟؟؟ abd raouf منتدى الالعاب الترفهية 4 03-04-2011 08:54 PM
اثبات توسط مكة المكرمة لليابسة اميرة سلام المنتدى الاسلامي العام 1 04-04-2009 03:48 PM
شيء في ذهنك -لعبة جديدة اللامنتمي منتدى الالعاب الترفهية 301 11-23-2008 04:11 PM


الساعة الآن 12:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق محفوظة لشبكة صحابي لكل جزائرين والعرب

//

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302